A csecsemőtáplálás diverzifikálása - Ételasztal - Babaklub

A csecsemő étrendjének diverzifikálása a fejlődés nagyon fontos állomása, a legtöbb szakember egyetért abban, hogy a gyermekek táplálkozásának módja az élet első éveiben összefügg a jövőbeni egészségükkel.

A legtöbb esetben az étrend diverzifikálása 4-6 hónap között kezdődik a gyermekorvos javaslatára. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) azt javasolja, hogy 6 hónap után kezdjék el a diverzifikációt minden szoptatott vagy szoptatott csecsemő számára.

Az első olyan étel, amely a csecsemők étrendjének diverzifikálását kezdi, azok az ételek, amelyek könnyen emészthetők, és alig vagy egyáltalán nem veszélyeztetik az allergiás reakció kialakulását.

A gyermekorvosok nem állapodtak meg egy tökéletes diverzifikációs rendszerben, de mindenki egyetért abban, hogy a diverzifikáció gluténmentes gyümölcsökből, zöldségekből vagy gabonafélékből indulhat ki, és nem fehérjéből (hús, tojássárgája, joghurt, sajt, stb.).

"Mikor?", "Mi?", "Mennyit?" a legfontosabb kérdések, amikor arról van szó a baba táplálkozásának diverzifikálása. Mikor adjak nekik paradicsomot? Elég egy teáskanál, vagy megadhatom neki az egész gyümölcsöt? Kövesse az alábbi étkezési táblázatot, és biztosan megtalálja az összes választ.

A csecsemő étrendjének diverzifikálását különböző szakaszokban kell elvégezni, 3-4 napos időközönként egyetlen ételt vezetve be az alábbiak szerint:

---