A cseresznye diéta segít egy hét alatt 5 kilogramm fogyásban

Május a meggy hónapja. Már a piacokon megjelentek ezek a csodálatos gyümölcsök, amelyek előnyeit kár lenne kihasználni. Mivel a meggy 70% vizet tartalmaz, a cseresznye rövid idő alatt segít a fogyásban, de táplálja testét a B-vitamin komplexen keresztül is.

A cseresznye alapú étrend segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, és a magas antioxidáns-tartalom miatt megakadályozzák az idő előtti öregedést, serkentik az immunitást és szabályozzák az emésztőrendszer működését. Ezen túlmenően az A provitaminnal segítik a látásélesség növelését. Ajánlott azoknak is, akik előrehaladott fáradtsági állapotban, vérszegénységben vagy alacsony ásványi anyagokban szenvednek.

De, mint mondtam, a cseresznye is fő szövetségese az étrendben. A cseresznye diéta segít a heti 5 kilogrammos fogyásban, elsősorban a magas víztartalom és rosttartalom miatt. 100 gramm meggy csak 55 kalóriát tartalmaz. Ezenkívül vizelethajtó hatásuk is van, elősegítve a folyadékretenció csökkentését.

A cseresznye diéta alapelvei:

Reggelire igyon 1 pohár meggyet, ananászt és banán turmixot, amelybe egy teáskanál juharszirupot vagy agavé szirupot adott.

Rágcsálnivalóként igyon egy csésze meggyfarkú teát, és fogyasszon nyers sárgarépát.

Ebédnél először igyon meg egy pohár hideg vizet. Ezután egyél egy salátát nyers zöldségekből, egy kis tál cseresznyét és 1 csésze meggyfarkteát.

Délutáni falatozáshoz igyon 1 csésze meggyfarkú teát, és fogyasszon egy kis tál meggyet.

Vacsoránál először igyon meg egy pohár hideg vizet, majd fogyasszon el egy adag főtt zöldséget, kevés sóval, borssal és olívaolajjal ízesítve, igyon meg egy csésze meggyfarkteát és egy tál meggyet.

Fontos tudni, hogy csak 3 napig készül, és csak gyümölcsöt és zöldséget fogyaszthat. A diéta során egy másik hasznos tipp, amelyet napi két liter víz elfogyasztásával kell megtenni.

A cseresznye diéta másik lehetősége, hogy 300 gramm meggyet eszel meg ebédig, ezalatt nem eszel mást. Az ebéd és a vacsora könnyű ételekből áll, és ebben az időszakban kerülje az állati zsírokat, a finomított cukrot vagy az alkoholt.

Fontos tudni, hogy az étrend, mivel nagyon korlátozó, nem szabad öt napnál tovább tartani, és ideális lenne konzultálni a háziorvossal, mielőtt elkezdené.