Sós szauna, az egészségre előnyös a szaunázás

A Sós szauna a szauna falaiba részben vagy teljesen beépítették a speciálisan elkészített sótányérokat. Az ebből adódó sós levegő klímájának különösen jótékony hatása van.

Cikk egy pillantásra

1. Mi történik a testével, amikor szaunázni megy?
2. Sós szauna
3. Építsen magának sós szaunát
4. A himalája sószauna 8 előnye
5. Mennyibe kerül Önnek a sós szauna látogatása?
6. Következtetés

A szauna száraz hője különösen jótékony hatással van a testére. A szaunába történő rendszeres látogatások serkentik a keringést és erősítik az immunrendszert.

Ezért a szaunalátogatásokat gyakran terápiás formában javasolják az orvosok, az alternatív gyakorlók és a terapeuták olyan betegségek hatékony kezelésére, mint a betegek izomfájdalmai, reuma, bőrproblémái és sportos sérülései.

Mi történik a testével, amikor szaunázni megy?

A szaunában magas hőmérsékleten a test hőszabályozása elkezd működni. Meleget próbál kiadni, hogy lehűtse magát. A hő mozgásba hozza keringését, elősegíti bőrkeringését és stimulálja immunsejtjeit. A pórusok kinyílnak, és a test izzadni kezd, hogy lehűtse magát.

A szaunázás után váltakozó ingerlés hideg zuhannyal, ez a reakció megfordul. A hideg víz vagy a jég dörzsölése miatt az erek gyorsan és közvetlenül összehúzódnak, és a vér intenzívebben áramlik a testbe, hogy megőrizze a meleget.

Ez a kölcsönhatás edzi a keringést, és mozgósítja az antitesteket és az immunsejteket. De mindenekelőtt a váltakozó inger ellazítja a testet és a lelket, és kellemesen elfáraszt.

Vigyázat, a szaunázás nem ajánlott terápia mindenki számára: Bizonyos betegségben szenvedőknek körültekintően kell eljárniuk, és előzetesen konzultálniuk kell orvosukkal.

Sós szauna

Az izzadás élénkíti testét és elméjét. A feszültség és a stressz eltűnik, az izmai ellazulnak. A sós szauna megerősíti a szauna ezeket a pozitív vonatkozásait, a himalájai só gyógyító tulajdonságai mellett.

A himalája sós levegő állítólag sok egészségügyi hatással bír. A himalája sós levegő belélegzése állítólag stimulálja a légzőrendszert, csökkenti a gyulladást, felszabadítja a dugulásokat és enyhíti a fertőzéseket. A sókövek melegítésével negatív töltésű ionok keletkeznek, amelyekről azt mondják, hogy gátló hatást gyakorolnak a baktériumokra és a vírusokra. A sós szauna ezért népszerű terápiás forma, különösen asztma, allergia, hörghurut és megfázás kezelésében.

A sós szaunában enyhe hőmérséklet 60 és 65 Celsius fok között alakul. A páratartalom 15% körüli. Ez a viszonylag enyhe meleg nem annyira stresszeli a keringését, mint a többi szaunaváltozat, ezért keringési problémákkal küzdő emberek számára is megfelelő.

Lehet, hogy már ismeri a sóbarlangokat, valamint a sószaunát? Napi 20 perc elegendő ahhoz, hogy jobban érezze magát és jobban nézzen ki.

Építsen magának sós szaunát

Saját szaunáját is átalakíthatja sós szaunává, ha sócsempéket helyez el a szauna falain. ezek a sócsempék online megrendelhetők.

---