A csillagok étrendje Mariah Carey gyakorlatok, stílus- és szépségápolási tippek

Mariah Carey: Egészséges étrend a fogyásért. Hírességek étrendje, gyakorlatok, stílus- és szépségápolási tippek!

Súly: 63 kg (135 font)
Méret: 1,70 méter (5 láb 7 hüvelyk)
Kor: 50 év (1970.03.27.)
Születési hely: Huntington, New York, USA.

Mariah Carey, az R&B énekesnő táplálkozási tanácsadójának diétás tippjeit követi, aki kifejlesztette a számára megfelelő egészségügyi étrendet és testmozgási programot. Így az énekes elkerüli a meglepetéseket a mérlegen. Tanuld meg az övéket Egészségügyi étrend és ismeri a fogyás szépségápolási trükkjeit:

étrendje

Mariah Carey: A csillag fogyókúrája a fogyásért

Hírességek étrendje: Mariah Carey egészségügyi étrendje

Mariah Carey eszik öt kicsi, kiegyensúlyozott étel naponta. Ezek a diétás ételek alapja Levesek és zsír nélkül elkészítik hal. - Naponta ötször szoktam enni. Sok híresség teszi. A diéta az, hogy naponta több ételt kell enni, hogy több kalóriát égessen el. Ez az öt étkezés helyettesíti a három szokásos főétkezést. Más diétáknál a végén mindig hízok. ”Azt állítja az énekes.

Személyi edzője elárulja előtted Mariah Careyt Egészségügyi étrend:

Reggeli: Omlett 2 tojással, 1 gyümölccsel és egy darab kenyérrel, ha Mariah Carey súlya rendben van.

Ebédelni: Fehérjék (hal), csirke vagy filé.

Vacsora: Fehérjék és zöldségek, mint a kardhal spenóttal.

Snackek a következők között: Ez Mariah Carey legnagyobb kihívása. Almakompótot vagy nyers zöldséget kell ennie - valami könnyűet.

Mariah Carey kedvenc étele: "Szeretem a pizzát. Amikor visszatérek egy hosszú hazautazás után (New York), mindig megeszek egy darab pizzát." És a fagylalt iránti szenvedélye olyan nagy, hogy edzője kénytelen volt Tiltsa le hűtőszekrényéből. Ezeken a képeken van Mariah Carey nagyszerű stílus:

étrendje

Csillag edzés a fogyásért, például Mariah Carey

Mariah Careys Tréningek napirendjükön és a jó étkezés akaratán múlik. Általában hetente 3-4 alkalommal 90 perc és 2 óra között gyakorolja. "Ha szűk ruhát kell viselnie, akkor többet tesz" - ismeri el Mariah Carey személyi edzője.

Mariah Carey együtt aerobic és Edzés szobakerékpáron. Minden nap 15 percet úszik, és erősítéséhez aquagymot végez. Személyi edzőt vett fel. "Vele könnyebb" - ismerte el az énekesnő.

Mariah Carey bizonyos izomcsoportokon működik Pilates, Izomedzés és Nyújtás. Például: "Mariah Carey labdát tesz a lábai közé, hogy megerősítse a combizmait. Naponta 100 ülést is végez" - állítja edzője.