A csillagok étrendje Rihanna Kiegyensúlyozott étrend, gyakorlatok, stílus- és szépségápolási tippek
Rihanna: Kiegyensúlyozott étrend a fogyáshoz. Diéta. Hírességek étrendje, gyakorlatok, stílus- és szépségápolási tippek!
| Súly: 61 kg (135 font) Méret: 1,73 méter (5 láb 8 hüvelyk) | Kor: 32 év (1988.02.20.) Születési hely: Szent Mihály, Barbados. |
Rihanna a világ legjobb énekese. Híres lett mega slágerével "Umbrella". A pop díva feltárja előttünk az övét kiegyensúlyozott étrend fogyni:
Hírességek étrendje: A Rihanna-diéta
Rihanna énekes, de külsejével is rengeteg pénzt keres. Gondoskodik az alakjáról és arra törekszik, hogy mindig tökéletes legyen. Sokat csinál kiképzés és van egy egészséges és kiegyensúlyozott étrend. Az étrendjük részletei: 
A csillagok étrendje: Rihanna kiegyensúlyozott étrendje
Rihanna sztárja: Alacsony szénhidráttartalmú, kiegyensúlyozott étrend. A diéta megkezdése előtt konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberével.
Rihanna sportos és egészséges alkatú. Az énekesnő azt állítja, hogy soha nem próbálta tudatosan fogyni. "Karcsúsító rutinom a testmozgás és a kiegyensúlyozott táplálkozás. A fogyástól elgondolkodom, gondolkodás nélkül. Nem szándékosan próbálok fogyni."
Az alakjának megőrzése érdekében figyeljen Rihanna mindenen, amit eszik (ahelyett, hogy felfalná az ételt, anélkül, hogy ránézne). A ti kiegyensúlyozott étrend Sárgarépát, salátát (imádja!), Uborkát és tojásfehérjét tartalmaz. Közben frissen facsart gyümölcslevet iszik idénygyümölcsökből. Egész nap vizet iszik, legalább 2 palackot naponta.
Eszik is Rihanna szinte soha nem tésztát vagy bármi mást: "Szeretem a szénhidrátokat, de vacsorára ez minden diéta ellensége" - magyarázza. Minden koncerten akár 2000 kalóriát is elveszíthet! 
Rihanna barátjával, Chris Brown-nal Barbadoson nyaralni.
Edzés: Rihanna gyakorolja a fogyást
Ismerje Rihanna edzését fitneszéhez? A teljes edzésprogram a hasizomra, a karokra és a lábakra összpontosított. A személyi edzőjének köszönhetően megteheti Rihanna állítás: "Szeretem az alakomat".
Rihanna számos kardio gyakorlatot is végez (futás, pilates, keresztedző).
Rihanna képzési programja: Váltakozhat egy edzésnap és egy pihenőnap.
1. gyakorlat a comb és a hasizmok számára (guggolás)
Állva lábak szélesek vagy szélesebbek egymástól, Rihanna hajlítsa meg a térdeit, hogy üljön le, a mellkas és a hát egyenesen, annyira, hogy nagyon meggörbüljön.
2. gyakorlat combokra és hasizomra (tüdő)
Állva nagy lépést tesz, majd meghajlítja a lábát, amíg az derékszöget képez a térd szintjén, miközben a másik láb térde a padlóhoz ér, anélkül, hogy tényleg rá állna.
1. héten:
2 sorozat 12 ismétlés guggolás + 2 sorozat 12 ismétlés a tüdő + 3 sorozat 15 hasi gyakorlat.
2. héten:
3 sorozat 15 ismétlés guggolás + 3 sorozat 15 ismétlés a tüdő + 20 készlet 15 hasi gyakorlat.
A 3. héten:
3 sorozat 15 ismétlés guggolás + 3 sorozat 15 ismétlés a tüdő + 20 sorozat 15 hasi gyakorlat.
Rihanna edzőjének extra trükkje: Minden foglalkozás kardió gyakorlatokkal kezdődik. Vigyázat: A hátfájás elkerülése érdekében az edzés előtt és alatt húzza be a gyomrát. A felüléshez pedig soha ne ragadja el a lábát az ágy vagy egy deszka alatt.
Csillag stílus: Rihanna sztár stílusa: Rock!
Rihannas A megjelenés kifejezi személyiségét és hangsúlyozza alakját: szakadt, feszes Farmer, Bustier kivágással alakjuk kiemelésére. A Karcsú farmer a csillagok divatos megjelenése: sok ékszerrel, díszes kabátokkal, kardigánokkal és kabátokkal kell kombinálnia őket. Szeretjük a tiédet Néz, Rihanna!
Vedd elő a bakelitjeidet, mint Rihanna! Szükséges, hogy tapadjon és ragyogjon. A Treggings (valami új, ezek egyfajta nadrágszárnyak, azoknak, akik a Hold mögött élnek!) nagy csobbanást okoznak a csillagokkal és a legfényesebb fekete szakaszon. Bőrből vagy vinilből készül Rihanna minden alkalomra: szmokingos dzsekivel, flitterekkel, mellszoborral, Total It táskával, állati nyomatokkal. Rihanna, te egy vadállat vagy! A fotón: Rihanna nadrágtartókkal és nadrágtartókkal:
Bravúr az "utcai stílusért", Rihanna. Az énekesnőnek még az utcán is van stílusa:
Rihanna koncert alatt. Aszimmetrikus, nagyon trendi steppelt kabátot visel. A divattervezők sok aszimmetriát fognak használni ősszel. Rihanna teljes külsejével ringatja:
A csillagok szépsége: Rihanna szépségtitka
Az énekes Rihanna megmutatja neki legjobb szépségtitkok, hogy jól érezzék magukat, mint az övék stílus és a te Személyiség kifejezni. Így néz ki Rihanna 10 tippje: