A csipkebogyó tea meglepő előnyei a mézzel; gondolatjel; Stupina Taina Vie Blog
A magas C-vitamin-, de egyéb vitamin-tartalmáról oly jól ismert csipkebogyókból különleges virágaromájú, de kifejezett, savanykás ízű teát készíthet.
A csipkebogyó teáscsészéhez adott méznek nemcsak az íze kiegyensúlyozása, hanem az egészségre gyakorolt előnyeinek erősítése is, amelyek egyáltalán nem csekélyek: az immunitás és a szív egészségének javítása, a fogyás, a bőr öregedési folyamatának lelassítása, stb.
De beszéljünk részletesebben a csipkebogyó tea egészségre gyakorolt előnyeiről a mézzel.
1. A csipkebogyó tea nagyon gazdag antioxidánsokban
Más gyümölcsökhöz képest a csipkebogyó nagyon magas antioxidáns-tartalommal rendelkezik, nevezetesen polifenolok, karotinoidok, C- és E-vitaminok. Természetesen a csipkebogyó fajtájától, a betakarítás idejétől és a növény magasságának magasságától függően változnak. Érdekes, hogy minél nagyobb a magasság, annál magasabb az antioxidáns tartalom.
Sőt, néhány tanulmány azt mutatja, hogy a szárított csipkebogyóban kevesebb antioxidáns lehet, mint a frissben. De a csipkebogyó tea természetes mézzel még több antioxidánst ad a szervezetnek, mint a frissen fogyasztott csipkebogyó gyümölcsök.
2. A csipkebogyó tea támogatja az immunrendszert
A csipkebogyó egyik legimpozánsabb előnye a nagyon magas C-vitamin koncentráció, amely az összes gyümölcs és zöldség közül az egyik legmagasabb. A C-vitamin pedig kulcsszerepet játszik az immunrendszerben, ideértve a fehérvérsejtek, a limfociták termelésének serkentését, amelyek megvédik a testet a fertőzésektől.
A csipkebogyó a C-vitamin mellett nagy mennyiségű polifenolt, valamint A- és E-vitamint is tartalmaz, amelyek mind az immunrendszert erősítik és védik.
3. A csipkebogyó tea véd a szívbetegségektől
A magas antioxidáns tartalom miatt a csipkebogyó tea mézzel is jótékony hatással van a szív egészségére. A tanulmányok összefüggést mutatnak a C-vitamin bevitele és a szívbetegségek kockázata között. Így a napi legalább 500 mg C-vitaminnal történő kiegészítés a rossz koleszterin (LDL) és a vér trigliceridjeinek, a szívbetegségek két kockázati tényezőjének jelentős csökkenésével jár. Másrészt a C-vitamin elégtelen bevitele növeli a szívbetegségek miatti halálozás kockázatát.
A csipkebogyó gazdag flavonoidokban, antioxidánsokban is, amelyek segítenek csökkenteni a vérnyomást és javítani a szív véráramlását.
4. A csipkebogyó tea segít a fogyásban
A csipkebogyó egyes fajtái tirozin nevű antioxidánst tartalmaznak, amely úgy tűnik, hogy rendelkezik a zsírégetés minőségével. Egy 32 túlsúlyos felnőtt vizsgálatában, akik napi 100 mg csipkebogyó kivonatot kaptak, a testtömeg és a gyomorzsír csökkenését figyelték meg.
Bár a tanulmány csipkebogyó kivonatot és nem teát érint, a csipkebogyó tea és a fogyás között fennáll a kapcsolat, de még nem értékelték.
5. A csipkebogyó tea megvédheti a testet a 2-es típusú cukorbetegség ellen
Bár a pontos mechanizmus még mindig nem világos, néhány tanulmány szerint a csipkebogyó megvédheti a testet a 2-es típusú cukorbetegség ellen. jelentősen csökkentette a vércukor- és inzulinszintet, lelassította a májzsírsejtek növekedését, ami a 2-es típusú cukorbetegség három kockázati tényezője.
Ami az emberi tanulmányokat illeti, még mindig kevesen tudják biztosan kijelenteni, hogy létezik ez a kapcsolat.
6. A csipkebogyó tea csökkentheti a gyulladást és a fájdalmat
A csipkebogyó tea mézzel nagyon gazdag gyulladáscsökkentő hatású vegyületekben, beleértve a polifenolokat és a galaktolipideket. Ez utóbbiak a sejthártyák zsírjának fő típusa. Nemrégiben tanulmányokat végeztek erős gyulladáscsökkentő tulajdonságaikról és az ízületi fájdalom csökkentésének lehetőségéről.
Így az osteoarthritisben szenvedőknél végzett vizsgálatok a résztvevők mintegy 65% -ában a fájdalom szintjének csökkenéséhez és az ízületek mobilitásának növekedéséhez vezettek.
7. A csipkebogyó tea küzd a bőr öregedése ellen
A kollagén a szervezetben a legelterjedtebb fehérje, amely felelős a bőr rugalmasságáért, és a C-vitamin ismerten elősegíti a kollagén szintézisét és védi a bőrt a napsugárzástól, ami elősegíti a bőr feszesebb és fiatalabb megjelenését. Mivel a csipkebogyó tea a mézzel tele van ezzel a vitaminnal, fogyasztása mindenképpen előnyös a bőr számára.
Sőt, a csipkebogyó tea karotinoidokat is tartalmaz, amelyek öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkeznek, megakadályozva a kollagén szakadását. Az A-vitamin és a likopin pedig arról ismert, hogy képesek megvédeni a bőrt a napkárosodásoktól.
A csipkebogyó tea mézzel nagyon egyszerűen elkészíthető otthon
A csipkebogyó gyümölcsét, lehetőleg a lehető legtisztább területekről szüretelve, előzőleg peszticidekkel nem permetezve, először le kell mosni, hogy eltávolítsák a por nyomait.
4–8 csipkebogyómagot adunk egy csésze (240 ml) forró vízhez. Hagyja 10-15 percig infundálni, majd távolítsa el a gyümölcsöt.
Szárított csipkebogyó is használható, ilyenkor 1-2 teáskanálnyit tegyen egy csésze forró vízbe. 10-15 perc múlva szűrjük le.
Ezután adjuk hozzá a mézet, amely szépen kiegyensúlyozza az enyhén savanykás ízt. A leginkább ajánlott természetes méz, pasztörizálatlan és más kezelésnek nem alávetett, amely az egészségre hasznos vitaminokat és tápanyagokat tartalmaz.
A csipkebogyó teát forrón, de hidegen is lehet inni jéggel a nyár folyamán. Jó egészség!
Egy gondolat: „A csipkebogyó tea meglepő előnyei mézzel”
[…] A rózsateát nem szabad összetéveszteni a csipkebogyó-teával, bár ez utóbbi sok vitamint is tartalmaz, és számtalan egészségügyi előnyt nyújt. Lásd itt többet a csipkebogyó tea mézzel csodálatos előnyeiről […]