A csoda étrend, amely a híres Adélnak segített fogyni többek között étcsokoládéban és vörösborban
UNIMEDIA szerkesztőség
A híres énekesnő, Adele története, akinek sikerült radikálisan megváltoztatni a megjelenését, nagyon rövid idő alatt lefogyott, bejárta a világot.
A művész étrendjének két szakasza van, 7 és 14 napos, és fehérjében gazdag ételeken alapul.
"The Sirtfood Diet" -nek hívják, és azután vált híressé, hogy a jól ismert énekesnőnek, Adele-nek sikerült lefogynia miatta.
A hangsúly a magas fehérjetartalmú ételek fogyasztására irányul, a táplálkozási szakemberek pedig feltalálják, mondván, hogy ez aktiválhatja a genetikai utakat, hogy több kalóriát égessen el, és elősegítse az öregedési folyamat lelassulását.
A diéta a brit Aidan Goggins és Glen Mattené, és 2016-ban a "Sirtfood Diet" könyvben jelent meg - írja a huffingtonpost.com.
Az étcsokoládé és a vörösbor az engedélyezett ételek közé tartozik. Ezek resveratrolt tartalmaznak, egy antioxidánst, amely aktivizálhatja a hasznos enzimeket a fogyás folyamatában.
Az étrendnek két fázisa van, az elsőnek 7, a másodiknak 14 napja van.
Első fázis: Ebben az időszakban a táplálkozási szakemberek naponta legfeljebb 1000 kalóriát javasolnak, ami 3 zöld gyümölcslevet és fehérjében gazdag ételt jelöl. Vannak azonban olyan vélemények, amelyek felhívják a figyelmet arra, hogy egy nőnek napi legalább 1600 kalóriára van szüksége, a férfinak 2000-re.
Második fázis: Azokat, akik betartják a táplálkozási tervet, arra ösztönzik, hogy egyenek három magas fehérjetartalmú ételt és fogyasszanak zöld levet. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy nincs bizonyíték arra, hogy ennek az étrendnek csak jótékony hatása lenne a szervezetre.