A csokoládé diéta
Fogyni csokoládéval? Kicsit úgy hangzik, mint a tej és a méz földje, de helyesen olvasod. Ez nem jelenti az ellenőrizetlen lakomázást, amely szintén leadja a fontokat. Nem, inkább egy holisztikus étrend-koncepcióról van szó, amelyben a feltaláló Ruth Moschner édesítőszerként megcsalta a sötét édességet, alatta pedig pozitív mellékhatásokkal. Még jó! Végeztünk néhány kutatást, és megmondjuk, hogyan és hogyan működik a csokoládé szerelmeseinek való diéta (valójában).
Egész nap csokoládét enni és fogyni? Pontosan nem ilyen! Mert egy ilyen egyoldalú étrend, amelyet sajnos túl gyakran írnak le az interneten, minden más, csak tanácsos, és akár veszélyes hatással is lehet az egészségre. Ruth Moschner valami egészen másról szól. Egyszerű és következetes szabályrendszerben holisztikus táplálkozási koncepciót ír le, amelyben két darab sötét (!) Csokoládét fogyasztanak fél órával a három fő étkezés előtt. A benne található magas csokoládetartalom visszafogja az étvágyat, különösen az édességek után, és valóban ellensúlyozza a vágyakat. Az étcsokoládé egyben egészséges étel is, amelyet tudományosan is bizonyítottak. Az is jó, ha a psziché tudatosan és megbánás nélkül nassol. Köztudott, hogy az önromláshoz közeli diéták pont az ellenkezőjét teszik. A koncepció másik része valójában az alacsony szénhidráttartalmú étrend elvein alapszik, amelyben a cukrot nagyrészt kerülik, és a szénhidrátok jelentősen csökkennek, különösen a nap második felében. Az étcsokoládé teljes nádcukrot tartalmaz, amely másképp, a „jobb” étrend értelmében a szervezet által metabolizálódik, mint a fehér ipari cukor.
A csokoládé diéta alapszabályai
Ez az étrend minden szempontot figyelembe vesz, hogy az egészség ne szenvedjen. Helyes megközelítéssel elkerülhetők azok a nemkívánatos mellékhatások, mint a hiánytünetek, a sóvárgás és a hírhedt jojó-hatás, az elégedetlenség, a gyengeség és a legyengült immunrendszer. A siker garanciája az étkezések közötti szüneteken alapul, és főként a csökkent szénhidrátoknak köszönhető, különösen akkor, ha este kerülik őket. Tehát, ha szeret csokoládét enni, ez a kis snack meglehetősen motiváló lehet számodra. Különösen az organikus márkák kínálnak különösen finom ízeket, például étcsokoládét narancssárgával vagy egzotikus chilit. Egy kis fegyelem része, nem kérdés, de enélkül valóban a tej- és méz diéta országa lenne - és sajnos ilyen nincs.