A csokoládé fogyasztása megakadályozza az izomépítést (testmozgás, diéta)
Izmokat akarok építeni (főleg egy nagyobb feneket). Nekem magas és karcsú vagyok, és imádom a csokoládét és más édes dolgokat. Próbáltam elkerülni az édes dolgokat, vagy minimalizálni őket, de ez nem egészen működik, a kérdésem az, hogy az édes dolgok megakadályozzák-e az izomépítést. előre is köszönöm
3 válasz
Nem, nem tudom, miért lehet a "csokoládéval" megakadályozni az izomépítést. Mivel amúgy karcsú vagy, a csokoládé sem fog hízni.
A fehérjék (néhány egyéb dolog) és természetesen a sport x) fontosak az izomépítés szempontjából.
Ha nincs izomnövekedése, az oka az lehet, hogy nem épít semmilyen zsírszövetet, vagy viszonylag kevés, amit aztán újra tisztázhat az orvossal. De ami más téma lenne.
A csokoládé nem akadályozza az izomépítést - nyugodtan rágcsálhat is.
Mindenekelőtt fontos, hogy valamivel több kalóriát fogyasszon, mint amennyit használ (kb. 300 kcal többet), elegendő fehérjebevitelt és rendszeres edzést.
Kalóriája miatt a csokoládé valóban hasznos az izomépítésben. Csak akkor, ha egyszerre nagyon nagy a felesleged az édességekből, gyorsabban halmozódik fel a zsír.
De ha nem teszed túlzásba a csokoládét, akkor elegendő testmozgással és fehérjével mindenképpen elérheted célodat.
Nem, edzéssel kombinálva nem rossz enni egy kis csokoládét stb. Egyébként jól egyél
hasonló kérdések
Ez megakadályozza az izomépítést?
Nemrég kezdtem el edzőterembe járni, és tudni akartam, hogy a diéta játszik-e nagy szerepet az izomépítésben. Tudom, hogy kiegyensúlyozott étrenddel kell rendelkezned, de nekem ez nem mindig működik így 😅 Nem akarok fogyni, mert már nagyon karcsú vagyok. Csak izomra akarok építeni. Rossz, vagy megakadályozza az izomépítést, ha gyakran eszik Nutellát vagy a Mci-t és inkább kevésbé zöld dolgokat?: D
Hogyan lehet nagyobb feneket kapni? Mi a legjobb módszer az izmok felépítésére a fenéken?:)
Problémám van. Szeretnék lefogyni, és édesség nélkül kell csinálnom, de mindig valami édesnek érzem magam, akkor csak megeszem. Hogyan tehetek anélkül?
A kérdésem az, hogy hogyan tudok valóban segíteni az izmok felépítésében (a fenéken), mert ezek a fehérje/fehérje turmixok segítenek és hogyan segítenek? Vagy mit kell tudnom az izomépítéshez? Vagy a táplálkozásról?
És "fogyhatok" izomépítés közben, mert néha úgy tűnik számomra, hogy a fenekem kevesebb, mint korábban. és mintha az izomépítés ellentéte történne
Szeretnék hízni és izmokat építeni. Ha a barátaimra nézek, akiknek több van a csípőjén, az azért van, mert sok csokit és más dolgokat esznek. Tehát egyszerűen könnyű hízni. Ezért, még ha furcsán is hangzik, egészségtelenül akarok enni. De izomzatot is szeretnék építeni, ezért kérdésem, hogy az egészségtelen táplálkozás milyen hatással van az izomépítésre, tekintve, hogy az egészségtelen táplálkozás rontja-e az izomépítést.
Tehát szeretnék izmokat építeni a fenekemre. De le kell fogynod az izomépítés előtt, ha nem vagy teljesen vékony, de nem akarok fogyni, mert az első hely, amit elveszítek, a fenekem, hogy ott izmokat tudjak építeni anélkül, hogy először lefogynék, és ha kell ennem, mert Az izomépítéshez többlet kalóriára van szükség, de nem akarok hízni.
Szeretem az édes dolgokat. Például. Chips, csokoládé, csokis süti vagy gumicukor, de melyiket ehetem izomépítés közben? .?
Hajlamos vagyok valami édeset megragadni, de példának okáért a csokoládé helyett banánt fogyasztottam. De néha visszaesem a régi mintákba, és gyengülök a csokoládéval. Vannak más módszerek az édességek elkerülésére?
Hay Azt akartam kérdezni, hogy a Cola Zero megakadályozza-e az izomépítést, vagy akár hízhat-e is diéta közben? Tudja, hogy cukor nélkül kell mennie a BB-nél, én mindig ezt csinálom, de néha valami édesnek érzi magát, ezért általában a Cola Zero-t választom. Mit gondolsz, mit ihatok nyugodtan a jövőben a Coca Cola Zero-t, anélkül, hogy aggódnék a kövérség miatt? Szerintem az alacsony cukor- és szénhidráttartalom miatt nem hízik meg, de én csak HISZEK és ezért szerettem volna itt kérdezni:). Jó lenne, ha valaki segítene nekem.
Keskeny derék/nagy alja
Elmegyek az edzőterembe, majd megiszok egy turmixot (izomépítés)
Hogyan kell ennem? Mit kell tennem egy keskeny derékért? Szeretnék a hasamon is lefogyni, kb. 53 súlyú vagyok és karcsú vagyok, csak a gyomrom zavar, csak nem teljesen lapos, és szeretnék keskeny derekat.
Kaphatok lapos hasat és egyidejűleg felépíthetek izmokat a fenékben?
Határozottan nem akarok hízni
Nagyon karcsú vagyok. Én is sportolok, de valójában csak a Pilates-et. Szeretném felépíteni a fenekem, de ez nehezebb, mint gondoltam. Mivel annyira karcsú vagyok és vegánul étkezem, ez még nehezebbé válik.
Lehetséges, hogy az alja nagyobb lesz, valakinek vannak tippjei nekem?
A fenék szilárdabbá válik, de kisebb (zsírégetéssel), vagy még nagyobb lesz izomépítéssel ?
Hé srácok, meg akartam kérdezni, hogy most rossz-e, amikor édességeket eszek (csokis süti, csokoládé.) Annak ellenére, hogy minden este edzek? Gátolja az izomépítést ?