A csokoládé hízik

Természetesen igyekszik minél jobban elkerülni az édességeket, hogy megtartsa az alakját. De hogyan tudsz ellenállni ennek a mogyorós csokoládénak, amely édessé teszi a szemed? Ez a szerencsés napja. Engedhet ennek az édességnek ... de bizonyos feltételek mellett.

Vigyázz, a csokoládé magas kalóriatartalmú !

Bármi legyen is a csokoládé fajtája, ez a csemege igazi kalóriakoncentrátum. Bár naponta egy vagy két négyzetet is bevehet, kerülje az egész bár elfogyasztását.

hogy étcsokoládé

Ennek oka, hogy idővel hízhat. Egy 40 g-os tejcsokoládé 235 kalóriát tartalmaz, vagyis a napi bevitel alig több mint 10% -át, ha napi 2000 kalóriát tartasz. A nagyobb rudak még több kalóriát tartalmaznak: például egy kb. 100 g súlyú étcsokoládé 604 kalóriát eredményez! Ha a napi "kalóriatartalmából" 600 kalóriát költenek egy csokoládétáblára, kiegyensúlyozott étkezés helyett, többre éhezhet, ami megnehezíti a fogyás céljának elérését. Kis adagok fogyasztása formában tartja Önt, miközben minden falatot megízlel.

És jó csemege a csokoládé nagyon édes

Ami a csokoládét illeti, nem csak a kalóriákról szól, amelyeket mérsékelnie kell. Ott van a cukor is. Ha ez utóbbi alapvető energiaforrás, akkor nem elégít ki.