A csokoládé olyan egészséges, amennyire káros
Milyen zűrzavaros életet éltek a Pimasz Lányok. A hírnévtől kezdve depresszióhoz, étvágytalansághoz és pénzproblémákhoz vezetett
FOTÓ Mi volt a stewardess feladata fél évszázaddal ezelőtt: diszkrimináció, szexizmus, bántalmazás
Milyen légzőgyakorlatok segítenek a SARS CoV-2 vírus elleni küzdelemben. Hogyan edzi a tüdejét
A Titanic roncsa felkereshető, mielőtt teljesen eltűnik. Ki látja majd 2021-ben?
Amikor valami édesnek érzed magad, vagy ha ideges vagy, a csokoládé olyan kísértés, amelynek nem tudsz ellenállni. A finom csokoládé kakaópor, zsírcukor keveréke, amelyhez tejet vagy különféle tejszínt (málna, vanília, cseresznye, meggy stb.) Is adhatunk.
Az összes fajta közül a legegészségesebb az étcsokoládé, mert a legalacsonyabb a cukortartalma, sötét vagy keserű, de a választék 70% -os kakaótartalmú.
A csokoládé energiát ad
Az étcsokoládé fogyasztása megvédi a szív- és érrendszeri betegségektől, és számos tanulmány kimutatta, hogy csökkenti a "rossz" koleszterint, az LDL-t és segít a "jó" koleszterin, a HDL emelésében.
A kakaópor, amelyből a finom csokoládé készül, polifenolokat, antioxidánsokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a rákot és megakadályozzák az idő előtti öregedést. A kakaópornak magas a káliumtartalma (715 mg/100 g), ami segíti az idegrendszer megfelelő működését.
A keserű csokoládé másik egészségügyi előnye, hogy serkenti az endorfin szekrécióját, csökkentve a stressz hatásait.
Amikor gyengének érzed magad, használhatsz néhány négyzet étcsokoládét, mert a koffeintartalom miatt ez energiával tölt fel. Ha álmatlanságban szenved, este ne fogyasszon étcsokoládét.
Ne vigyük túlzásba
Annak érdekében, hogy ne legyenek gondjai az ábrával, nem ajánlott naponta két vagy három négyzetnél több csokoládét enni, választékától függetlenül. 100 gramm csokoládéban több mint 500 kalóriát találok.
Kalória táblázat
Keserű csokoládé 50% kakaó 540
Keserű csokoládé 70% kakaó 560
Keserű csokoládé 85% kakaó 570
Tej- és mogyorós csokoládé 570
. az arabok feltalálták a karamellát, de nem annak finom íze miatt, hanem epiláláshoz?