A csokoládé pattanások rontják a csokoládé pattanásokat
A válasz: sem sem. Sokan azt mondják, hogy pattanásokat kapnak a csokoládéból. Ez az állítás azonban felhozható nem 100 százalék tudományosan bizonyított. Ugyanakkor számos hipotézis van erről a témáról. Úgy gondolják, hogy a csokoládé ronthatja a pattanásokat azáltal, hogy nagyobb mértékben eltömíti a pórusokat. Még akkor is, ha ezt még tudományosan nem erősítették meg, van összefüggés a csokoládéfogyasztás és a magas glikémiás élelmiszer-fogyasztással járó pattanások között.
A sok cukrot és tejet tartalmazó termékek fogyasztása a pattanásképződés fokozása érdekében
Következésképpen a Csokoládé és hasonló termékek ennyit cukor és tej és kevés kakaót tartalmaz, fokozott pattanásképződés lép fel. Ez azonban rövid időn belül nem vezetne változásokhoz. Valójában van nincs tudományos ismerete, amelyek bizonyítják, hogy a csokoládéfogyasztás közvetlen hatással van az arcbőrre. Az eddigi vizsgálatok többsége nem volt reprezentatív és nem ellenőrzött keretek között készült, így nem lehet egyértelmű kijelentéseket tenni. Az egyedi táplálkozási ajánlások megfogalmazásakor ezért mindig gondosan meg kell vizsgálni egyes élelmiszerek és a pattanások előfordulásának összefüggéseit, mielőtt az egyes ételeket kizárnák a táplálkozási tervből.
Töltse le most az ingyenes szakértői útmutatót
Szeretne további tippeket a foltos bőrről? Akkor töltse le most az ingyenes szakértői útmutatót: Töltse le most.
A szakértői ajánlás:
- Snack a csokoládé mértékkel és a kiegyensúlyozott étrend részeként
- Jobb, ha alacsonyabb cukortartalmú csokoládét választunk
- Ne mondjon le teljesen a csokoládéról! Gazdag fenolos antioxidánsokban, különösen flavonoidokban, amelyek segíthetnek a szív- és érrendszeri betegségek elleni védelemben. Az antioxidánsokat tartalmazó ételek gyulladáscsökkentő tulajdonságaik miatt is ajánlottak.
(1) Hayashi, Japán Dermatológiai Egyesület iránymutatásai: Útmutató a acne vulgaris kezeléséhez, 2017, Journal of Dermatology 2018; 1–38.
(2) Magin P, Pond D, Smith W, Watson A. A pattanások kezelésében a "mítoszok és tévhitek" bizonyítékainak szisztematikus áttekintése: diéta, arcmosás és napfény. Fam Pract 2005; 22: 62-70.