A csontritkulás (csont atrófia) széles körben elterjedt betegség
Az osteoporosis (csont atrófia) a csontváz metabolikus betegsége, amelyben a csontok elveszítik erejüket. Pórusossá válnak. A betegség csonttöréseket okoz, beleértve az alkar, a combnyak (csípő) vagy a gerinc csontjait.
Mi a csontritkulás ?
Megszoktuk, hogy a csontok merev, szilárd, nagy stabilitású darabokként gondolkodjanak. Valójában egy egészséges testben állandó egyensúly van a csontanyag képződése és pusztulása között. Ha azonban több csont pusztul el, mint a rekonstruált csont, akkor a csontanyag veszteséget okoz. Ez a csontritkulás kiindulópontja. A csontok elveszítik erejüket és hajlamosabbak a törésekre.
A legyengült csigolyák elszakadnak, és tartós deformációkat okoznak, mint a tipikus "özvegyi púp", amely a kerek hát egyik leggyakoribb formája, amely kizárólag csontritkulásnak köszönhető. A csontritkulás figyelmeztető jelei a gerinc vagy a mellcsont éles fájdalmai. Lehet nyom, amely elárulja egy vagy több csigolya törését.
A csontritkulás kezelhető.
A csontritkulást elsősorban a posztmenopauzás nőknél diagnosztizálják - és gyakran azoknál az embereknél is, akiket évek óta kortizonnal kezeltek. Ez a betegség több milliárd euróba kerül közegészségügyi rendszerünknek - ez magas költségekkel jár. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) felsorolta a csontritkulást a világ tíz legfontosabb betegségének listáján.
De ezek a tények és adatok félelmetesek, a csontritkulás kezelhető. Például vannak hátsó ortéziseink, amelyek kiegyenesítik a gerincet, és könnyen integrálhatók a mindennapi életbe. Lehetővé teszik a betegek számára, hogy visszanyerjenek egy bizonyos életminőséget.
A sejtek kemény munkát végeznek
Szoktuk látni, hogy a csontok merev és szilárd elemek, a növekedési periódus vége után nagy stabilitással. De ez a látszat megtévesztő. Valójában a csontanyag folyamatosan átalakul a testünkben. A csontsejtek fáradhatatlanul helyettesítik az elhasználódott anyagot az újonnan képződött csonttal. Hormonok, vitaminok és egyéb hírvivő anyagok a szervezetben ellenőrzik ezeket a "felújítási programokat".
A csontképződés 30 éves kor körül uralkodik. Aztán évről évre elveszítjük a csonttömeg kis százalékát. A nemi hormonok hiánya a posztmenopauzás nőknél jelentősen felgyorsítja ezt a veszteséget.
jelek és tünetek
A jelek gyors diagnózist is lehetővé tesznek. Megértik a magasság csökkenését, amikor az ember öregszik. Néha törések is felléphetnek azonosítható ok nélkül. Elsőre nehéznek tűnhet elképzelni, de néhány beteg csak köhögéssel töri a bordáját. Vagy még az enyhe esések a combcsont vagy a csukló nyakának töréséhez vezetnek.
Az "özvegy háta" (kerek háta) szintén a csontritkulás jele. Az ágyéki és hátsó gerinc állandó fájdalmának megjelenése az oszteoporózis jele lehet. Ezért tanácsos gyorsan orvoshoz fordulni, tisztázni a helyzetet.
Kockázati tényezők és okok
- Elsődleges csontritkulás: Az esetek körülbelül 95% -ában a csont atrófia elsődleges csontritkulás. Az I. típusú csontritkulás elsősorban a menopauzába ért nőket érinti. Az első törés körülbelül nyolc-tíz évvel az utolsó periódus után következik be. Az ágyéki csigolyák különösen meggyengültek. A II típusú osteoporosisban az első törés csak 70 év után jelentkezik. Különösen a nők (a betegek kétharmada) aggódnak. Hatással van a comb és a kar hosszú csontjaira, valamint a gerinc csontjaira. Az elsődleges csontritkulás fő kockázati tényezői a genetikai hajlam, a hormonális egyensúly (az első menstruáció késői és az utolsó időszak elején) és bizonyos életmódbeli szokások (kevés fizikai aktivitás, elhúzódó ágynyugalom, alacsony kalciumtartalmú vagy magas foszfáttartalmú étrend), valamint a túl sok gyorsétterem, szódabikarbóna, felvágott húsok vagy "mérgező kényelmi felszerelések", például alkohol, kávé és cigaretta, valamint az alsósúly).
- Másodlagos csontritkulás: A másodlagos csontritkulás bizonyos betegségek következménye vagy bizonyos gyógyszerek mellékhatása. A másodlagos csontritkulás fontos kockázati tényezői az asztma vagy reuma kezelésére szolgáló gyulladáscsökkentők (kortizon), a pajzsmirigyhormonok túl nagy adagjai, kumarin-származékok (marcumar), a krónikus étrend rendellenességei pl. a hasnyálmirigy, a belek, a máj és a vesék betegségei, valamint a hormonális rendellenességek, pl. a pajzsmirigy túlműködése, diabetes mellitus és rákos daganatok.
A csontritkulás megelőzése
A jó hír az, hogy vannak olyan megelőző lépések, amelyeket még a fiatalok is megtehetnek a csontsorvadás kockázatának csökkentése érdekében. A kulcsszó az étel: legalább 1000 milligramm kalciumot fogyasszon el naponta étel vagy ital formájában.
Ez egyszerűen hangzik, de valójában milyen ételek tartalmaznak kalciumot? A tejtermékek és a halak többek között ennek a csontásványnak a legjobb szállítói. Testünknek D-vitaminra is szüksége van ahhoz, hogy a kalcium eljuthasson a csontokhoz. A test önmagában szintetizálja ezt a vitamint, ha bőrünket napsugárzás éri. De a D-vitamin tabletta formájában is bevehető.
Ezenkívül fontos a testmozgás. A mérsékelt erőedzés nagyon hasznos a csontvázunk számára. Egy másik tipp: ha már csontritkulása van, szabaduljon meg minden akadályától a környezetében, hogy elkerülje az eséseket.