A cukor nélküli, liszt nélküli sütik a tökéletes sütik az étrendhez; Anca Ciota

cukor

Hé hé! Sziasztok! Üdvözöljük, vagy térj vissza a blogomra. Tudom, hogy kedveled az édességeket, és mindig üzeneteket kapok arról, hogy ez az étrended legnehezebb része: tartózkodj a desszerttől! Nos, megvan a megoldás! Kipróbálhatja ezt a süti receptet, amely nem tartalmaz sem cukrot, sem lisztet! Mit mondasz, jól hangzik? Van egy receptem Sonia Burtic táplálkozási szakembertől, amelyet megtalál az Instagram-on, ha tanácsot és személyre szabott étrendet szeretne felvenni vele. https://www.instagram.com/sonslimcabinetth.nutritionist/

cukor

-10 gr kendermag vagy len

-1/2 teáskanál sütőpor

-100 gr zabpehely - vanília esszencia, rum esszencia (ízlés szerint)

A banánt villával átengedjük, az almát lereszeljük, majd jól kinyomkodjuk. (húzzuk ki a levet). Ezután az összes hozzávalót egy tálba keverem.

Helyezze a süti alakú kompozíciót egy tepsibe egy tepsibe, és sütje körülbelül 20 percig 180 fokon.

liszt

Javaslom, hogy kb. Egy órával egye meg, miután kivette a sütőből.

sütik

Reggel kávézni örömömre szolgál! Nagyon ajánlom, hogy készítse el ezt a receptet, és tudja, hogy nagyon jó desszert gyerekeknek, vagy böjti napokra.!