A cukorbetegség megelőzése és ellenőrzése
A cukorbetegség világnapját évente, november 14-én ünneplik, és a kék kör, a Nemzetközi Diabétesz Szövetség által 2007-ben elfogadott szimbólum minden kultúrában képviseli az életet és az egészséget.
megelőzés
A cukorbetegségben az oktatás és a megelőzés rendkívül fontos. Az 1-es típusú cukorbetegség egy autoimmun betegség, amelyet az inzulintermelő sejtek pusztulása jellemez a hasnyálmirigyben, míg a 2-es típusú cukorbetegséget az inzulinrezisztencia jellemzi, amely az összes beteg körülbelül 90% -át érinti.
Ez a betegség a mindenki számára elérhető intézkedések sorozatával megelőzhető. Ezért nagyon fontos, hogy Ön és családja egészséges életmódot alkalmazzon, amely napi 30-45 perces fizikai aktivitást és gyümölcsökön, zöldségeken, teljes kiőrlésű gabonákon, tejtermékeken alapuló étrendet tartalmaz cukros italok nélkül, szénsavas és különösen az állati eredetű zsírfelesleg nélkül.
A testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend formában tartja Önt, mivel ismert, hogy az elhízás növeli ennek a betegségnek a kockázatát. Célszerű leszokni a dohányzásról és az alkoholról is. Nem csak a felnőtteket érinti ez a betegség, hanem a gyerekeket is. Ezért létfontosságú, hogy gyermekét arra tanítsa, hogy szeresse az egészséges táplálkozást, abban az összefüggésben, amelyben az utóbbi években nőtt a cukorbetegség eseteinek száma a gyermekekben.
Javasoljuk, hogy végezzen rendszeres vizsgálatokat, mert így időben felismerheti a cukorbetegséget. Megfelelően diagnosztizálva és kezelve ez a betegség nem vezet olyan súlyos szövődményekhez, mint agyvérzés, szívinfarktus, vakság, végtag amputáció vagy vesebetegség.
Hogyan él cukorbetegséggel?
A cukorbetegek az orvosi kutatások miatt napjainkban normális életet élnek. Ha cukorbetegségben szenved, fontos szigorúan betartani az orvos által előírt kezelést, valamint az ajánlott életmódot. A gyógyszeres kezelés mellett orvosa megmondja, hogy mit szabad enni és mit nem, különösen akkor, ha enni kell. Táplálkozási szakember segítségével és figyelembe véve a megszabott korlátozásokat, személyre szabott, változatos menüt készíthet, kezdve attól a kalóriáktól, szénhidrátoktól, amelyeket naponta el kell fogyasztania, az étkezési preferenciáktól függően.
Sportolhat a súlyának kordában tartása érdekében is, feltéve, hogy figyel a vércukorszint-ingadozásokra, mert edzés közben a vércukorszintje természetesen csökken. Hogy pontosan tudja, milyen sport ajánlott az Ön számára, beszéljen kezelőorvosával.
Ne felejtsen el rendszeres orvosi vizsgálatokat elvégezni. A szemészeti vizsgálatokat, az EKG-t és a laboratóriumi vizsgálatokat kétévente, háromhavonta pedig a kezelőorvosnál kell ellenőrizni a megfelelő kezelés megteremtése és az ajánlott terápiás célok elérése érdekében.
Normál értékek
• Glikozilezett hemoglobin 6,5% alatt
• Éhomi vércukorszint: kevesebb, mint 110 mg/dl
• Étkezés utáni vércukorszint: kevesebb, mint 140 mg/dl
• Vérnyomás: 130/80 Hgmm alatt;
• Lipidprofil, amelyben az összkoleszterinszint kevesebb, mint 175 mg/dl, a HDL-koleszterin 40 mg/dl felett férfiaknál és 46 mg/dl nőknél, az LDL-koleszterin 80 mg/dl alatt, a trigliceridek 150 mg/dl alatt;
• A testtömeg-index kevesebb, mint 25;
• A derék kerülete nőknél 80 cm alatt, férfiaknál 94 alatt