A cukorbetegséget megfelelő tápanyagok szükségességével lehet szabályozni
Aggasztó, hogy a cukorbetegség egyre több embert ölt meg szerte a világon. Az Egészségügyi Világszervezet arra számít, hogy 2030-ra több mint 360 millió ember szenved cukorbetegségben. Ha el akarja kerülni vagy jelenleg tapasztalja a cukorbetegséget, és lassítani akarja, vagy le akarja állítani a progresszióját, akkor ezekben az esetekben elengedhetetlen a megfelelő tápanyagtartalom. Az alábbiakban ismertetjük azokat a tápanyagokat és ételeket, amelyekben megtalálhatjuk őket.
B-vitamin komplex: A B-vitaminok rendkívül fontosak, különösen cukorbetegeknél, közülük kettő igazi segítség. A B6-vitamin napi bevitele csökkentheti az inzulinigényt. Dr. John Ellis, MD, megállapította, hogy a normális vércukorszint helyreállt, amikor naponta 100 mg B6-vitamint adtak be. A komplexben található másik vitamin, a biotin az inzulinnal együttműködve támogatja a testet a glükóz felhasználásában. A biotin kulcsszerepet játszik a perifériás neuropathia megelőzésében vagy visszafordításában is cukorbetegeknél. Megtalálható olyan ételekben, mint a pulyka, csirke, csirke és marhamáj, gomba, zab és avokádó, ezek csak néhány közülük.
C vitamin: A cukorbetegek hajlamosak a fertőzésekre. A C-vitamin antioxidáns ereje segíthet a fertőzések leküzdésében. A C-vitamin a test kollagén képződését is segíti, amely fontos az érrendszer egészségének támogatásához vagy az érrendszeri szövődmények megelőzéséhez. A hiányosságok az inzulintermelő sejtek alacsony termeléséhez vezettek a hasnyálmirigyben. A C-vitamin megtalálható olyan ételekben, mint például brokkoli, spenót, káposzta, mangó, spárga, dinnye és citrusfélék.
E-vitamin: A cukorbetegek gyakran szenvednek szem- és vesekárosodásban. Az E-vitamin segít megelőzni ezt a sérülést, mivel ez egy erős antikoaguláns, amely csökkenti a stresszt ezen létfontosságú szervek érrendszeri régióiban. Az E-vitamint tartalmazó ételek: spenót, mandula, mogyoró, brokkoli, mangó, kivi és paradicsom.
Magnézium és kálium: Ha a szervezetben hiányzik ez a két tápanyag, nagyon valószínű, hogy glükóz intolerancia lép fel. Ez szervkárosodáshoz vezet. A magnézium olyan, mint a szív- és érrendszer támogatója és védője. Segít kiszélesíteni az ereket, és csökkenti a koleszterin keringését is a véráramban. A cukorbetegek inzulin-támogatásából káliumhiány léphet fel. A magnéziumot megtalálhatjuk diófélékben, magvakban, finomítatlan teljes kiőrlésű gabonákban és zöldségfélékben, például spenótban. A kálium megtalálható banánban, sárgabarackban, datolyában, csirkében, halban, pulykában stb.
Fontos, de kevésbé ismert tápanyagok
KrómAmikor a glükóz vagy az inzulin bejut a véráramba, a króm azonnal működésbe lép, hacsak a szervezet tartalékai nem merülnek fel. A krómhiány az étrendben azt jelenti, hogy a szervezet nem tudja helyreállítani a normál aktivitás során elvesztetteket. Ehhez járul még, hogy a finomított cukrok ürítik a testet a króm káros egészségi állapotától, ami cukorbetegséghez vezet. A króm segít normalizálni a vércukorszintet és csökkenti az inzulinrezisztenciát. Számos ételben megtalálható, például marhamájban, búza- vagy rozskenyérben, csirkében, burgonyában és tojásban.
Alfa-liponsav: Az alfa-liponsavról kimutatták, hogy segíti a sejtek glükózfelhasználását és csökkenti az inzulinrezisztenciát. Valójában az alfa-liponsav annyira hatékonynak bizonyult a cukorbetegek kezelésében, hogy német orvosok 30 évig írták fel.
Vannak további tápanyagok, amelyek nagyon hasznosak a cukorbetegek számára, például vanádium, cink, Q10 koenzim és esszenciális zsírsavak.
A króm hasznos a fogyásban, mivel csökkenti az étvágyat, különösen az édességek esetében.
Az Omega 3 Pacific Wild Salmon Oil ajánlott szívproblémákkal, szívbetegségekkel, szívrohamokkal, magas vérnyomással, magas koleszterinszinttel, agyi torlódásokkal, cukorbetegségre, rákra hajlamos emberek számára; a szívre szoruló fizikai megterhelésnek kitettek.
Az E-vitamin zsírban oldódó vitamin, amely zsírokat fejleszt, emellett erős antioxidáns, amely megvédi a testet a szabad gyököktől. Az E-vitamin segít csökkenteni a szívbetegségek, a cukorbetegség, a szürkehályog kockázatát, erősíti az immunrendszert és előnyös az idegrendszer számára.
A B-vitamin komplex intenzív fizikai és szellemi erőfeszítéseket, krónikus fáradtságban, fáradtságban, stresszben szenvedők, könnyen és gyakran megbetegedők számára ajánlott.
Az alfa-liponsav támogatja a cukoranyagcserét, különösen a cukorbetegek számára, az alfa-liponsav nagyon ígéretes a revitalizáció és az öregedési folyamat megfordítása szempontjából.
Hagy egy Válasz Mégse választ
Megjegyzés írásához be kell jelentkeznie.