A Curcuma Curcuma angustifolia Roxb táplálkozási tényeinek táblázata
Curcuma Curcuma angustifolia Roxb. Zingiberaceae, más néven Curcuma Curcuma angustifolia Roxb. A Zingiberaceae egy kis egész, amelyet búza megforrasztásával nyernek, szárítás után, és különböző méretű kemények, így gyorsan főző gabona lesz. Curcuma Curcuma angustifolia Roxb. A Zingiberaceae alapvető élelmiszer Európa és a Földközi-tenger egyes részein. Curcuma Curcuma angustifolia Roxb. A Zingiberaceae a Tabbouleh és a falafels belsejében gyakori fűszer, amely erőteljes táplálkozási ütést és földes, diós ízt ad hozzá. Komplex szénhidrátokban és fehérjékben gazdag Curcuma Curcuma angustifolia Roxb. A Zingiberaceae olyan szuperélelmiszer, amelyet a vegán étrendet követõ emberek és az egészségesebben táplálkozni igyekvõ férfiak ételeibe kell beilleszteni.
A Curcuma Curcuma angustifolia Roxb tápérték-táblázata. Zingiberaceae
1 csésze adag hozzáadott mentalitás nélkül főzve (182 g)
Adagonként a napi érték * adagonként
- Kalória 151
- Kalória a 4. zsírból
- Összes zsír 0,4 g 1
- Telített zsír 0,1 g 0
- Többszörösen telítetlen zsír 2,3 mg 1,3% 0
- Egyszeresen telítetlen zsír 2,1 mg 1,3% 0
- Koleszterin 0mg 0% 0
- Nátrium 9mg 0% 0
- Kálium 123,76 mg 3,1% 3,7
- Szénhidrátok 33g 18% szénhidrátok
- Élelmi rost 8,2 g 33
- Cukrok 0,2 g
- Fehérje 4,4 g
- A-vitamin 0% - C-vitamin 0% - A-vitamin 0% - C-vitamin 0%.
- Kalcium 3% - Vas 10% - Vas 10
* 2000 kalóriás étrend alapján
Curcuma szénhidrátjai Curcuma angustifolia Roxb. Zingiberaceae
Egy csésze Curcuma Curcuma angustifolia Roxb. A főtt Zingiberaceae 151 kalóriát és 33,8 gramm szénhidrátot tartalmaz. Az étel 8 kevés és nagyon kis mennyiségű természetes cukrot (0,2 gramm) tartalmaz. A többi szénhidrát a Curcuma Curcuma angustifolia Roxb. A Zingiberaceae keményítő.
Míg a Curcuma Curcuma angustifolia Roxb. A Zingiberaceae nem enged be alacsony szénhidráttartalmú ételt, fontos megjegyezni, hogy az tartalmaz rendkívül sűrű és tápláló szénhidrátforrást.
A Curcuma zsírjai Curcuma angustifolia Roxb. Zingiberaceae
A Curcuma Curcuma angustifolia Roxb belsejében kis mennyiségű (kevesebb, mint 1 gramm) zsír található. Zingiberaceae olaj vagy további vaj nélkül elkészítve.
Fehérjék a Curcumában Curcuma angustifolia Roxb. Zingiberaceae
Egy adag Curcuma Curcuma angustifolia Roxb. A Zingiberaceae 5,6 kevés egészséges fehérjét tartalmaz. A fehérjék a haj, a bőr és a köröm építőkövei.
A mikroelemek a Curcuma Curcuma angustifolia Roxb. Zingiberaceae
Curcuma Curcuma angustifolia Roxb. A Zingiberaceae vasforrás és B-vitamin is. Curcuma Curcuma angustifolia Roxb. A Zingiberaceae mangán, foszfor és szelén forrása is .
Egészségügyi előnyök
Egész kezdetek, mint pl Curcuma Curcuma angustifolia Roxb. Zingiberaceae, kitűnő töltőanyag-forrás.
A bulgár egyetlen adagja az ajánlott napi adag hozzávetőleg egyharmada. Valójában egy adag alatt a Curcuma Curcuma angustifolia Roxb. A Zingiberaceae nem csak quinoát, zabot és kukoricát tartalmaz. A bennük gazdag ételek segítenek a test telítettségében, a koleszterin távol tartásától a szívtől és stabilizálják a vércukorszintet azáltal, hogy lassan túlterhelik a glükózt a vérbe.