A D-vitamin hiányára utaló jel nem hagyja figyelmen kívül a fáradtságot

A D-vitamin-hiány tünetei közé tartoznak az izomfájdalmak, a túlzott izzadás és a gyakori influenza vagy megfázás. De ezek mellett a szervezetben a D-vitamin hiányának más tünetei is lehetnek, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni, például a fáradtság.

Szakértők szerint a D-vitaminra azért van szükség a testünkben, mert ez segíti az egészséges csontokat, egészséges fogakat és egészséges izmokat. Megfelelő mennyiségű D-vitamin nélkül nehéz szabályozni a szervezetünk kalciummennyiségét.

A súlyos D-vitamin-hiány számos betegséghez vezethet, például osteomalaciához (a gyenge csontok és izmok demineralizációja a vér alacsony D-vitamin-szintje miatt). Ezért jó tudni, hogy fennáll annak a veszélye, hogy D-vitamin-hiányban szenved, ha gyakran fáradtnak és gyengének érzi magát. Elegendő D-vitamin hiányában a normálisnál letargikusabbnak érezheti magát - állítják a brit orvosok. Ezért beszéljen orvosával, ha fáradtabbnak érzi magát a szokásosnál, mert ez a látszólagos fáradtság elrejtheti a D-vitamin hiányát.

Miért fontos a D-vitamin hiány korai diagnosztizálása? Mivel ez növelheti az egyéb egészségügyi állapotok, köztük a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

Melyek a D-vitamin-hiány klinikai kockázati tényezői

Tanulmányok azt mutatják, hogy számos klinikai tényező növelheti a D-vitamin-hiány kialakulásának kockázatát. Ezek a tényezők a következők:

alacsony D-vitamin bevitel, amelyet a következők okoznak: nem megfelelő orális bevitel, alultápláltság, korlátozott napozás;
gasztrointesztinális tényezők: ennek a tápanyagnak a felszívódásának oka lehet rövid bél szindróma, hasnyálmirigy-gyulladás, gyulladásos bélbetegség, amiloidózis stb.
májtényezők - néhány antiepileptikum, súlyos májbetegség vagy májelégtelenség
vesefaktorok - az öregedés csökkenti egyes vegyi anyagok aktivitását a szervezetben, veseelégtelenség, glomeruláris szűrési sebesség, nefrotikus szindróma (a D-vitaminhoz kötődő fehérjék szintjének csökkenése).

A fáradtságról és a D-vitamin hiányáról.

A fáradtság érzésének számos oka lehet, és a D-vitamin hiány egyike lehet ezeknek. Sajnos gyakran figyelmen kívül hagyják, és nem azonosítják lehetséges okként.

Esettanulmányok kimutatták, hogy a vér nagyon alacsony D-vitamin-szintje fáradtságot okozhat, ami súlyos negatív hatással van a betegek életminőségére. Egy ilyen vizsgálat során kiderült, hogy egy 28 éves nőnek, aki nappal krónikus fáradtságra és fejfájásra panaszkodott, a szérum D-vitamin-szintje mindössze 5,9 ng/ml volt. Ezek rendkívül alacsony értékek, és bármely 20 ng/ml alatti szám hiányt jelent. Amikor a nő D-vitamin-kiegészítőket szedett, a szint 39 ng/ml-re emelkedett, és tünetei csökkentek.

Ennek a nőnek a D-vitamin-kiegészítést heti 50 000 NE dózissal kezdték, és a nap folyamán a túlzott álmosság 2 héten belül javult. A vizsgálat során a nő arról számolt be, hogy fejfájása és combja megnyugodott, és az alsó hátfájása is javult. A fáradtság és az álmosság a nap folyamán megszűnt, és a vérvizsgálatok azt mutatták, hogy a vérben a D-vitamin (25-hidroxi-D-vitamin) szintje normális: 39 ng/ml.

Fontos azonban megjegyezni, hogy a vérben a D-vitamin nem rendkívül alacsony szintje negatívan befolyásolhatja energiánkat. Például egy nagy megfigyelési tanulmány megvizsgálta a D-vitamin és a fiatal nők fáradtságának kapcsolatát. Ez a tanulmány azt találta, hogy azoknál a nőknél, akiknek szérumértéke kevesebb, mint 20 ng/ml vagy 21-29 ng/ml D-vitamin, nagyobb volt a fáradtság kockázata, mint azoknál, akiknek a vérében alacsony volt a D-vitamin szintje. több mint 30 ng/ml.

Egy másik esettanulmány megmutatta a D-vitamin-kiegészítők előnyeit a fáradtság leküzdésében. A 61 éves férfit napközben rendkívüli fáradtság miatt vizsgálták. Nincs jellemzője a depresszió, az alvási apnoe szindróma vagy a narkolepszia szempontjából. A pajzsmirigy működésének vizsgálata nem mutatott rendellenességeket, de a szérum D-vitamin-szintje (25-hidroxi-D-vitamin) alacsony volt: 18,4 ng/ml. Esetében D-vitamin-pótlást kezdeményeztek, a 3 hónap után és 12 hónap után elvégzett orvosi vizsgálatokon a beteg arról számolt be, hogy a nap folyamán a fáradtság teljesen megszűnt, ami megfelelt az eset D-vitamin-szintjének növekedésének. övé.

A "D-vitamin-hiány felnőtteknél: mikor kell tesztelni és hogyan kell kezelni" című tanulmány, amely 2010-ben jelent meg a Mayo Clinic folyóiratban, szerzők: Kurt A. Kennel, Matthew T. Drake, Daniel L. Hurley.
„A hiperszomnia feloldása a d-vitamin-hiány azonosítása és kezelése után” című tanulmány, 2010-ben megjelent a Journal of Clinical Sleep Medicine (JCSM) folyóiratban, McCarty DE.
Az életminőség nemcsak a D-vitamin-hiányban szenved, hanem a D-vitamin-hiányban szenvedő nőknél is menopauza előtt romlik. "A tanulmány 2013-ban jelent meg a Journal of Endocrinological Investigation folyóiratban, szerzők: Ecemis GC, Atmaca A.
A "D-vitamin-hiány és fáradtság: szokatlan prezentáció" című tanulmány, megjelent 2015-ben, a Springerplus-ban, szerzők: Johnson K, Sattari M.