A D2 és D3 vitaminok különböző Creapharma

LONDON - A globális egészségügyi hatóságok újragondolják a D-vitaminra vonatkozó hivatalos irányelveket, miután közzétették a Surrey-i Egyetem egyik fő tanulmányát, amely eloszlatja a mítoszt, miszerint a D2- és D3-vitaminnak azonos a tápértéke. A D-vitamin számos forrásból származhat, mint például a nap, az ételek, beleértve a dúsított ételeket és étrend-kiegészítőket.

állati eredetű

Tanulmány

Az első ilyen vizsgálatban, alacsony dózisú dúsított D-vitamin felhasználásával az élelmiszerekben, az Egyesült Királyságbeli Surrey Egyetem kutatói azt vizsgálták, hogy a D-vitamin 2 formája közül melyik, a D2 vagy a D3 melyik hatékonyabb emelni ennek a létfontosságú tápanyagnak a szintjét a testben. A D3-vitamin (kolekalciferol) állati eredetű, a D2-vitamin (ergoszterin) pedig növényi eredetű.

5 csoport

A kutatók 335 dél-ázsiai és fehér európai nő D-vitamin-szintjét vagy szintjét vizsgálták 2 egymást követő téli időszakban, abban az évszakban, amikor köztudottan hiányzik ez a tápanyag a szervezetben. A nőket 5 csoportra osztották, mindegyik csoport kapott egy placebót, egy D2 vagy D3 vitamint tartalmazó gyümölcslevet, vagy egy D2 vagy D3 vitamint tartalmazó sütit.

Brit tudósok megállapították, hogy az állati eredetű D3-vitamin kétszer olyan hatékonyan növeli a szervezet ezen vitamintartalmát, mint a D2-vitamin. A D-vitamin szintje azoknál a nőknél, akik gyümölcslé vagy süti formájában kapták a D3-vitamint, 75, illetve 74% -kal nőttek. Azoknál, akik D2-vitamint kaptak, a D-vitamin szintjének növekedése a testben 33% (gyümölcslé) és 34% (süti) volt a 12 hetes vizsgálat végén.