A DCNews limonádé diéta

Mit szólnál egy limonádéhoz? Jól hangzik ezen a forró nyáron, nem?

dcnews

A citrom segít a fogyásban. A limonádé-étrendnek négy fő összetevője van: citromlé, cayenne-bors, juharszirup és víz. Azok, akik ezt a diétát szeretnék követni, naponta legalább hatszor fogyasszák el a keveréket. Minden szilárd ételt ki kell zárni az étrend szakaszából, kivéve az 1. és a 3. fázist.

1. fázis: Ebben a szakaszban kezdi meg a felkészülést a diétára. Az első két nap nagyon fontos, mert az elfogyasztott kalóriák száma jelentősen csökkent. A limonádé elkezdi kiüríteni a méreganyagokat a szervezetéből.

2. fázis: Ez a diéta legnehezebb szakasza. Naponta csak hatszor kell limonádét inni.

3. fázis: Itt az ideje bevezetni a szilárd ételeket.

Tegyen egy pohárba juharszirupot, citromlevet, cayenne borsot, végül vizet és jól keverje össze.

Gyümölcsök: alma, narancs, kivi, szőlő, dinnye;

Zöldségek: sárgarépa, paradicsom, bab, spenót, saláta;

Fehérje: hal, csirke, pulyka, szója, tökmag.