A Delavier módszer a nők számára vs Útmutató a természetes testépítéshez
által Lisa 08/28 11: 10-kor
Női kezdő, aki szeretne edzeni, íme a két könyv, amelyet habozok megvásárolni. Sokat olvastam az olvasók véleményét. Egyrészt vannak olyanok, akik azt mondják, hogy a Rudy's Guide remek kiindulópont. Mások szerint ez nem hoz mást, mint a bevált Delavier-módszert.
A D-módszert azonban kritizálják, mert túl részletes vagy nem elég egyértelmű (talán pontosan a speciális szakosodásra vágyó haladó gyakorlókra összpontosít), miközben az útmutató világos és konkrét, hogy mindent megkapjon, amire szüksége van.
És akkor találkozom a speciális D módszerrel, amely a nők sajátos anatómiájával foglalkozik. Évek óta világszerte bevált módszer, amely szintén a nőkre összpontosít? (És ami egyébként olcsóbb). Ez érdekes lehet számomra. De mégis mindig azt feltételeztem, hogy a férfinak és a nőnek ugyanannak a képzésnek kell lennie. (Tudva, hogy a célom valóban izomgyarapodás és nem súlycsökkenés, köszönöm a nők közhelyeit).
És amikor látom a véleményeket erről a módszerről, nagyon hasonlít a következőre: "A barátnőmnek vettem, örül". Ami építő az ízlésem szerint.
Célom:
Végezze el a morfo-anatómiai elemzésemet, készítsen egy programot, haladjon és kerülje a gyengeségeim legyőzését (amelyek nagyon sokak).
Vélemények vagy javaslatok? Szedők vagyok.
nagyon szépen köszönjük !
A Delavier módszer a nők számára vs Útmutató a természetes testépítéshez ?
által Julien13 08/28 11: 29-kor
Ön a Super Physique társalapítójának fórumán van, így habozás nélkül válaszolunk önnek a könyvére.
Instagram tréning:
Jufofosp
Személyes Instagram:
Padyloveee
A Delavier módszer a nők számára vs Útmutató a természetes testépítéshez ?
által BBD-szabályok 08/28-án 12: 14-kor.
Szerintem kiegészítik egymást,
Nem volt alkalmam teljes mértékben elolvasni Rudy könyvét, másrészt az MDG és az FDL szinte összes műve megvolt.
Szüksége van egy alapra az összes tartalom asszimilálásához, az bizonyosság, utána ez nem érthetetlen, kérdeznie kell magát és kutatnia kell a problémákat okozó részeken, hogy jobban megértse és elmélyítse ismereteit.
Például véleményem szerint felesleges megvásárolni a D 3 módszert, ha nem volt kezében az 1, akkor a 2.
Ez az elmélyülés folytatása.
A férfiak és a nők edzései hasonlóak, egyiküknek sincs konkrét gyakorlása.
De a nők számára szükséges a menstruációs ciklus, a hormonok stb. Kezelése .
A Delavier módszer a nők számára vs Útmutató a természetes testépítéshez ?
által A púpos 08/28-án 12: 47-kor.
Alig lehetne összehasonlítani az útmutatót a Delavier-módszerrel (2). Mindkettő megvan, és íme néhány dolog menet közben, amelyek megtalálhatók az útmutatóban és nem a módszerben:
-Sokkal részletesebb morfo-anatómiai elemzés
-Tanácsok a természetes gyakorlók számára (progressziós ciklusok, az izomgyarapodás fontos tényezőire, az ismétlések és az exókonkénti szettek számára koncentrálás)
-Koherens programok
-Magyarázatok (fiziológia) azoknak, akik meg akarják érteni, (3 oldal tudományos forráshoz kapcsolódva, azoknak, akik szeretik)
Még akkor is, ha a nők számára alkalmazott módszer nem érdektelen, és még akkor is, ha nem voltunk ezen a fórumon, elsőbbséggel ajánlom az Útmutatót.
Felróhatnánk neki, hogy nincs női modellje az elemzésének elkészítésében, de valójában ezek mind férfiaknál, mind nőknél megtalálhatók, eltérő statisztikákkal, csak egytől függően. az, hogy elemezd magad, és ne hasonlítsd magad.