A délután elfogyasztott dió és magvak küzdenek az elhízással - Diéta; Táplálás
Az Egyesült Államok Missouri Egyetemének kutatói által készített tanulmány szerint a délután elfogyasztott diófélék és magvak elűzik az éhségérzetet, és így hozzájárulnak az elhízás elleni hatékony küzdelemhez - tájékoztat a British Daily Mail - idézi a Mediafax.
A délutáni harapnivalók, amelyek különösen fehérjében gazdag ételeket és szóját tartalmaznak, csökkentik az éhségérzetet. Megszüntetik az egészségtelen, magas zsírtartalmú ételek fogyasztásának szükségességét is.
"Vizsgálatunk kimutatta, hogy a délután felszolgált fehérjetartalmú snackek segítenek a tizenéveseknek az étrend minőségének javításában és az étvágyuk szabályozásában.", - mondta Heather Leidy, a vizsgálat koordinátora.
A vizsgálatot mindkét nemű serdülőkön és fiatalokon végezték, 13 és 19 év közöttiek.
Az önkéntesek testtömege normális volt, vagy túlsúlyosak voltak.
A tesztek kimutatták, hogy az ilyen harapnivalók pozitívan befolyásolták a kognitív teljesítményt és a hangulatot.
A tanulmány a Journal of Nutrition folyóiratban jelent meg.