A Diet Trap Solution (hangoskönyv letöltése), Judith S

Ezt követően havonta 9,95 €. Bármikor lemondhatod.

Ön az Amazon Prime tagja?

Tartalomjegyzék

A New York Times bestseller szerzője A Beck Diet megoldás lányával és kollégájával együtt a Beck Kognitív Magatartás Intézetében tanítja meg a hallgatókat arra, hogyan gondolkodjanak el vékonyan, praktikus, bevált eszközöket kínálva a közös diétás csapdák végleges elkerülésére.

A legtöbb diétás program először működik. De aztán megtörténik az élet - stressz, rossz szokások, ünnepek, utazás -, és visszatérünk a rossz szokásokhoz, és a súly visszatér. Ebben a felbecsülhetetlen hangoskönyvben Dr. Judith Beck megoldást kínál arra, hogy megszabaduljon ezektől a szokásos diétás csapdáktól, és a súlyt egy életen át tartsa.

Dr. Beck elmagyarázza, hogy amikor a fogyásról van szó, nem csak arról van szó, hogy mit eszünk. Arról is szól, hogyan gondolkodunk. Ahhoz, hogy következetesen másképp étkezzünk, meg kell tanulnunk másként gondolkodni. A diéták kudarcot vallanak bennünk, mert nem kínálnak hatékony stratégiákat a közös csapdák - érzelmi étkezés, társadalmi nyomás, étkezési lehetőségek - legyőzésére, amelyek kisiklhatnak. Most és lánya, Deborah Beck Busis megosztják a sikeresen alkalmazott technikákat több ezer ügyféllel, feltárva, hogyan lehet legyőzni azokat a gondolatokat és viselkedést, amelyek visszatartottak minket. Val vel Az étrendcsapda megoldás, a hallgatók bármilyen étrenden megtanulhatják azonosítani sajátos diétacsapdáikat, és cselekvési terveket készíthetnek "ellenállási izomzatuk" megerősítésére - a fogyás megkönnyítése, fenntarthatósága és élvezetessé tétele érdekében.

MEGJEGYZÉS: Ha megvásárolja ezt a címet, a kísérő referenciaanyag elérhető lesz a Saját könyvtár részben a hanganyaggal együtt.