A diéta, amely segített Mara Bănicănak 15 kilogramm fogyásban Kattintson
Ön itt van
Egyéb cikkek
Mara Bănică (42 éves) mindössze két és fél hónap alatt változtatta meg a ruházat mércéjét. Az újságíró személyre szabott étrendet követett, amely után 15 kilogrammot sikerült lefogynia. Arra a kérdésre, hogy miként jutott el az új alakhoz, a sztár elárulta a csoda étrendet, amely elősegítette a fogyást és az étkezés módját. Vegyen egy darab papírt és egy tollat, és írja le!
A plusz kilók minden korosztály számára igazi feladatot jelentenek, és mint tudjuk, nehezebb harcolnunk velük, ha elmúltál 30 éves. Mara Bănică mindössze két és fél hónap alatt érte el a modell méretét egy táplálkozási szakember által készített egyszerű diétával, amely után soha nem érezte éhségét. Május elején az újságíró személyre szabott étrendbe kezdett, amely 11 hétig tartott. Alig két hét elteltével a csillag büszkélkedhetett azzal, hogy a mérleg tűje kevesebb, mint 4 kilogrammot jelez, ami miatt új étrendjét folytatta.
Milyen étrendet követett Mara Bănica és milyen ételeket fogyasztott
Az előtte álló diétával Mara semmilyen ürüggyel nem tért el tőle. Bár nagyon elfoglalt, az újságíró gondoskodott arról, hogy csak a táplálkozási szakember ajánlotta.
"Az első héten, az első négy napban, korlátozás nélkül, bármikor, legfeljebb 7% zsír- és zöldségfélét fogyaszthat, de csak nyersen, paradicsom nélkül. Még mindig megengedett egy főtt tojás naponta, 200 g gyümölcs, két teáskanál olajat naponta, csak salátákban, és fél pohár édes tejet. Igyon sima vizet, teát és kávét. Ihat olyan szénsavas italokat, amelyek édesre vágynak. A következő napokban megengedett minden joghurt, de anélkül, hogy gyümölccsel paradicsomot és 200 gramm gyümölcsöt fogyaszthat. Szárított gyümölcsök, kenyér nem megengedett. Gumikat és cukormentes cukorkákat rághat.
A második héten csak három napig engedélyezzük a paradicsomot, zöldek. Nincs banán vagy citrusfélék. Főtt hús, grillezett hal és nyers zöldség megengedett. Naponta még két evőkanál ecetet engedhet meg.