A diéta helyett a meditáció Victoria titka; s Titkos
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A mediáció egy évszázados gondolkodási és reflexiós forma (ez a latin szó szerinti fordítás is), amelyet sok kultúrában spirituális gyakorlatként gyakorolnak. Segítenie kell a gondolatok rendszerezésében és az elme ellazításában.
Ez segít a Victoria's Secret modelljének, Bridget Malcolmnak megbirkózni gyakran stresszes munkájával és valószínűleg még stresszesebb étrendjeivel. A meditáció mára életének fontos részévé vált, mondja. Az alábbiakban a mediáció öt váratlan hatását állítottuk össze, amelyek javították a modell mindennapjait. Imitál.
1. A meditáció humorossá tesz
Azok, akik beépítik a mindennapi mediációt a mindennapi életbe, hozzájárulhatnak a derű eléréséhez, és a mindennapi élet apró problémáinak megfelelő dimenziókba helyezéséhez. Röviden: újra megkönnyítheti az életet. "A napi meditáció pozitív hatással volt a hangulatomra" - mondja Bridget Malcolm. Fontos, mert: A modelleknek nemcsak hasizomra van szükségük a Victoria's Secret kifutóján, hanem mosolyuk is van az arcukon.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
2. A meditáció ellazít
A modern mindennapi életben tudat alatt nagyon sok mindent magunkba szívunk, beleértve a véleményeket is (önmagunkról, másokról, mindenről). A közösségi média korában ez már nem korlátozódik az emberekkel való tényleges találkozásra. Mindenkinek van olyan véleménye, amelyet most megoszthat az interneten. Gyorsan elveszítheti a kapcsolatot saját kívánságaival. A mediáció segítségével reflektálhat és újra arra koncentrálhat, amit Ön szerint helyesnek tart.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
3. A mediáció önbizalomvá teszi
Erre van szüksége, amikor fehérneműben végzi a munkát. Ez nem csak azt jelenti, hogy nagyszerűen érzed magad a testedben, hanem azt is, hogy szó szerint tudatosan hallgatsz rá. A meditáció arra kényszerít, hogy álljon le, és ismét hallgassa teste tüneteit és ösztönét. Azok, akik figyelmesek magukra, automatikusan jól fogják érezni magukat.
4. A közvetítés jó megfigyelõvé válik
A közvetítés lehetővé teszi, hogy kilépjen a mindennapokból. Ez nemcsak segít objektívebben szemlélni a dolgokat, hanem abban is, hogy a helyzetet különböző szögekből láthassa. Tehát a meditáció alázatra tanít, önmagad előtt és más emberek előtt.
5. A meditáció fókuszál
Ha már nem engedi, hogy mindent meghatározzon, amit a külső körülmények befolyásolnak, akkor gyorsan észreveszi, miből merít elégedettséget és nyugalmat. Ez segít elszakadni a régi (és rossz) viselkedési mintáktól. Ez egészséges hozzáállás lehet, ha a diéta maga akarja betiltani a banánt.