A diéta krémmel nem lehetséges! És ebben csokoládé
A legtöbb ember tudja, hogy jelenleg a keto diétát tartom.
Néhányszor már beszámoltam róla, és igen, még mindig nagyon izgatott vagyok.
Pénteken hagytam neked a keto sajt tészta receptjét. ITT! Nagyon ízlik, mint a valódi tészta, rágják, mint a valódi tésztát, és diétás ételek. Keto diétás étel!
Ma nálam van a Keto - Mousse au Chocolat.
Jól esik a kávéhoz! Megérdemeltük volna ezt az izgalmas hetet követően, igaz?
Azoknak, akik a keto-terv keretében a lehető legjobban kerülik a szénhidrátokat, sok zsírra van szükségük. Ez a trükk ezzel a diétával.
A csokoládéhabom sok krémet tartalmaz. Dupla krémsajt is lehetséges, de fel kell keverni egy kevés tejjel. Tehát, ha „keto-n van”, akkor ezzel a desszerttel lefogy, mindenki másnak pedig csak finom!
A recept könnyen elmondható ...
Ennek a csokoládétálnak a szíve a szeretett psyllium héja. Vegyen két-három evőkanál. Keverje össze őket két-három evőkanál cukormentes kakaóporral és két-három evőkanál eritrit - porcukorral.
Készen is megvásárolható, de a porcukrot magam készítem a turmixgépben.
Adjon hozzá annyi vizet, hogy paszta legyen.
Hajtson be egy bögre tejszínhabot, öntsön poharat pohárba és hűtsük le. A hűtőszekrényben szilárdtá válik, és a psyllium héjának köszönhetően igazi csokoládéhabnak érzi magát.
És van bennfentes tippem is!
Az utóbbi időben egy aranyboszorkányos konyhám van. Az egyik ízem a csokoládéhabból à la Nutella csokoládéhabot csinál.
Kaptam Krémes mogyorót ITT! sajttortát rendelt ITT! és málna, mert kertünkben még nem érettek az igaziak. ITT!
Valójában csak négy vagy öt cseppre és zackra van szükséged! Például egy nugát krém étel elkészíthető undorító kvarkból. Még akkor is, ha igazán ízletes, senkinek sem kellenek ilyen cseppek, de én most gyerekesen élvezem ezeket a hamis gyönyöröket. Bármikor fogyókúrázom, mindig kell valamit bütykölnöm.
És te?
A maszk és az ölelések hiánya ellenére lassan visszatalál egyfajta "normális élethez"?
Eszedbe jut már valami nyaralás? Mondd el? Igyon egy kávét és üljön velem!
Van-e itt reklám?
Igen, finom ízcseppekért, bár akaratlanul is, de csak el kell mondanom neked.
kapcsolódó cikkek
Vasárnapi 213. lap! Túl korai a karácsonyi díszeknél?
Vasárnapi 212. lap! Virág helyett kelkáposzta
Miss Liberty ismét világít. otthon!
38 megjegyzés
Kerstin
Jó reggelt kedves Martina, élő űrlelkek!
A Mousse au chocolat a kedvenc desszertem, itt kell kipróbálni a receptet:-)
köszönöm!
Juhuuu ma a lakásunkba költözünk, szerencsém volt, mert azon a 6 héttel ezelőtti napon, amikor a fiaimmal egy aranyos volt nyaralóba költöztem, gyönyörű kerttel és kedves háziasszonnyal, azt az üzenetet kaptam, hogy június közepén beköltözhetek a lakásba. anyukám közelében.
Tehát ma ismét haladunk, nagyon boldogok vagyunk !
És még mindig ide fogok jönni újra és újra, mert a háziasszonyom kedves barátom lett velem 🙂
Üdvözlet mindenkinek Kerstinből
Martina Goernemann
Milyen kedves, Kerstin. Boldog vagyok veled és a fiúiddal. Legyen szép neked! Kávé?:-))))))
Monika Bécsből
Kedves Kerstin
Nagyon örülök, hogy a lakás neked sikerült. És hogy talált egy barátot, miközben lakást keresett. Minden jót, üdvözlet Monika
silke Flensburgból
Kedves Kerstin,
Mondtam, hogy - egy ilyen kedves nőnek és egy barátjának KELL adnia ezt a lakást - depressziósnak érzi magát,
Silke ♥
Jó reggelt kívánok,
receptjei egyre kalandosabbak 😉
És Kerstinnek - gratulálok, remélem, hogy jó lépés van (ez mindig kicsit izgalmas).
Üdvözlettel
Ilka
Martina Goernemann
Nevezzük kalandosnak! Hahahaha! Finomnak hívom, és a 30-as farmerem ismét csodálatosan illeszkedik. A Psyllium héjak az új csodaszerem! Ez tiszta méregtelenítő a belső csövekhez is! Kávé? Tea?:-))))))
Ursula
Hú, a teljes programot keto-val csinálod, és remek receptjeid vannak. Biztosan nem fogom megpróbálni utánozni őket, ha valaki mindenképpen letenné őket számomra.
Itt körül bóbiskol. Én vagy mi még nem akarunk "kijönni". Heti piac, hetente egyszer szupermarket vagy biopiac, most vásárolja meg újra a kávézót a pecsenyesütőben (a heti piaccal kapcsolatban), és már nem szállítja le. És igen, kaptam magamnak egy térképet a szabadtéri medencéhez, és döntenem kellett az időzónáról. Aztán reggel 6-tól reggel 8-ig tartottam. Ez az iroda előtt lenne. Heti egyszer szoktam csinálni. De még nem, mert rosszul sikerült felkelni.
És ekkor hétfőn volt az autóbaleset, így jelenleg egyáltalán nincs autóm. Hülyén ment, igen, az elsőbbséget igényelte.
Csak nincs kedvem sehová menni és vásárolni, vagy ilyesmi. Nem tudom leírni, olyan furcsa érzés, de azt hiszem, tudod, mire gondolok.
Ha elmegyek, akkor befutok az erdőbe. Összegyűjtött bodzavirág sziruphoz. Valójában szerettem volna hozzá egy kis teát és eperlekvárt, de itt macskák és kutyák esnek.
Vakáció igen, nagyon örülnénk, ha a balti-tengeri hétünk augusztus végén sikerülne, mivel télen már lefoglaltuk, mielőtt az egész elkezdődött volna.
Nagyon várom ezt.
És igen, menjen csak újra Münchenbe. Csak mert. Parkoljon a Hirmerben, menjen 2-3 bolt felé, igyon egy finom kávét, sétáljon el az Isar-ba vagy a múzeumba, vagy Eataly-ba, Straubingerbe stb., Már ismeri Martinát ....
De most ezt tisztázni kell az autóval, mert a miénk gazdasági teljes veszteség és a vásárlás rosszkor jön.
Tehát most elsősorban a kávé, még mindig több van, mint bárki, aki akar, és igen, készítettem volna friss epres süteményt, de semmi a KETO-nak, bocs Martina.
Martina Goernemann
rághatnám az epret a tortáról! Nem, jó móka, ez túl jó lenne a gyönyörű süteményhez. Ujjaimat keresztbe teszem az automatizálásod érdekében. De München is megér egy autó nélküli utazást. Itt minden sarkon bérelhető kerékpár. Sokkal kényelmesebb és olcsóbb a városban. A parkolóházak itt, a városban tiszta rablás. A célzott túrán könnyen részt vehet 20 euróért. Kávé?:-))))))
Ó, ez egy kócos az autóval. Még jó, hogy nem történt veled semmi, de a színház elég. A könnycsapda velem nyílik. Leülök veled egy epres süteményért.
LG Ilka
Krisztina
Kedves Martina
Köszönöm a tippjeit. Mindig élvezem a kávét. Kellett volna kínálnom eperkrémet, neked természetesen tiszta krémmel.
Új hétköznapjaim minden elővigyázatossági intézkedéssel lassan, de biztosan kiegyenlítődnek. A múlt héten még egy óra Aqua Fit is lehetséges volt. Mindannyian nagyon örültünk ennek, és az óvintézkedések jól sikerültek.
Még mindig óvatos vagyok, és a lehető legnagyobb mértékben betartom a szabályokat, és mindenekelőtt hallgatom a bélösztönömet. Ha úgy érzem, hogy ez nem biztos, hogy jó, akkor hagyom, még akkor is, ha "megengedik".
A mindennapi élet tele van projektmunkával, és vannak hobbijaim. Egy régi varródobozt csiszoltam faragott fedéllel, és fehér viaszgal dolgoztam fel. Ez nagyon szép. Egy parasztházból származó régi etagère most ugyanarra a kezelésre vár. Amint elég szép az idő, megcsinálom az erkélyen.
En szép nap szelíd és üdvözlöm Christinát
Martina Goernemann
Igazán? Ön, svájci, visszamehet a vízbe? Csak a szabadtéri medencék vannak nyitva néhány napja. El tudod képzelni, mennyire hiányzik az áram óráim a vízben? Nagyon remélem, hogy hamarosan ott kezdődnek újra a dolgok. Nem szeretnél hozzám jönni és egy szekrényt festeni nálam? Hahahaha! Napok óta ilyenem van, mit mondok? Hetek óta tervezem ezt csinálni, de most inkább a konyhában próbálok kísérletezni a keto receptjeimmel. Kávé jön!:-)))))
Krisztina
kedves Martina, kár, hogy nem vagyok közelebb. Nagyon szívesen csinálnám. Igen, ismét részt vehet tanfolyamokon Svájcban, de az intézkedéseket jelentős korlátozások kísérik. Legfeljebb 6 ember egyszerre, és csak előre 5 perc múlva jön be, és természetesen adjon hozzá címeket, nyissa meg az ablakokat és a és. Egyébként nekem mindez megérte. Remélem, hamarosan neked is sikerül.
Sok finomság és üdvözlet
Martina Goernemann
Beate Schnurr
Martina Goernemann
Kicsit aggódtam a ma esti paradicsomért is. Úgy ömlött, mint a világ vége itt, München keleti részén. De legalább semmi nincs csavarva. Ha most napokig nem esik az eső, akkor a paradicsom valószínűleg felülről elrakja a vizet. Határozottan elhatároztam, hogy idén nem is gondolok a nyaralásra. Csodálatos napokra készülök már csodálatos városomban, valamint a házban, a kertben és a jakuzziban. Grillek, vacsorák és kerékpártúrák. Különböző okokból egyelőre nem mehetek az USA-ba. De talán karácsony? A kókuszolajjal ellátott kávé azonnal jön. Ez most nagyon tetszik.:-)))))))
Krisztina
Kedves mindenki, teljesen elfelejtettem azt mondani, hogy átterveztem az idei nyaralásomat - svájci utazásokra és a legfontosabb eseményeimre - két müncheni napra, amelyeket már nagyon várom. A lefoglalt amerikai út is vízbe esett.
Martina Goernemann
Valószínűleg ez a fajta nyaralás lesz a legpihentetőbb, amit valaha is éltünk mindannyiunk számára:-))))))
Beate Schnurr
Igazad van. Nagyon hálás vagyok, hogy van házunk és kertünk, és akkor tudunk kimenni, amikor és ahogy szeretnénk. Be kell vallanom, hogy semmi mást nem nagyon hiányolok. Kivéve, hogy hébe-hóba igyon egy kávét a két barátommal
;-)))))))
Martina Goernemann
… Nagyon hálás vagyok a házért és a kertért is!:-))))))
Ursula
Martina - úgysem mehet nyaralni, meg kell enned ültetvényed betakarítását ... és Münchenben és környékén egyébként is csodálatos nyaralásod lehet. Autóval és anélkül stb.
LG
Ursula
Martina Goernemann
ha a levéltetvek és a csigák nem táplálnak el mindent!: - (((((
Beate Schnurr
Még egyszer;-)))
Ismerek valakit, aki egyszer azt javasolta, hogy üröm levéltetvekhez menjen ... hihi…. te is ismered mindet
:-))))))))))
Martina Goernemann
Minden nap azt gondolom, most megnyertem a harcot, de akkor ... nem tudom újra legyőzni a végtelen tömegeket. Naponta kétszer kell permetezni. De nem tehetem. Hát nem olyan rossz veled?
Gundula
most minden szövegem egyszerre eltűnt 🙁
Egy újhoz!
Egy másik finom dolog.
Lássuk, van-e még időm szolgálni hobbi étteremmel tesztelő férjemet, imádja a mousse au csokoládét.
Holnap ausztriai utamra készülök, már alig várom.
8 napig leszek ott dolgozni, és vonatozni fogok nagyon klímabarát módon és kedvező áron!
Valójában csak utána akarom elkezdeni a ketogén étkezést, Ausztria és az étrendem nehezen jut közös nevezőre. némi intolerancia és a hús vagy csirke fogyasztásának elutasítása.
De 2 javasolt könyvének elolvasása megragadott, kedves Martina.
Ezért gondoltam, mielőtt a halasztás ismét beütne: csak csináld!
A 3. napon vagyok, és nem hiányzik mindenféle változatban a szeretett krumplim és a még szeretettebb kovászos kenyér. Minden olyan nagyon finom!
Már elmondhatom, hogy a testem megfelelően működik, és megfelelően kezeli az átállást, mindig nagyon meleg vagyok és gyakran izzadok, és a kinti mosókonyha is megkönnyíti, de nem kényelmetlen, nem úgy, mint a keto influenzában.
Raurisban, hála Istennek, magántulajdonban vagyok, így aztán elkészíthetem az ételeimet, ahogy nekem megfelel.
Ma estére megterveztem nekünk a sajttésztát, a betakarításra kész salátával, a kertünkben kóborló rakétával és a keto-szerű Caesar-öntettel ... mhhh, finom!
A felesleges zsírpárnák megolvadnak, annyi bizonyos, és "oldalán" még mindig dolgozom az alvászavarokkal, a túl magas LDL-koleszterinnel, a kezdő osteoarthritissel stb. birtokolni.
Szép vasárnapot és hamarosan találkozunk!
Tisztelettel
Gundula
Martina Goernemann
Ez a legmenőbb diéta, amit valaha is végeztünk, nem? Valójában egyáltalán nem szabad diétát mondani, ez inkább az étrend megváltoztatása. Örülök, hogy ugyanolyan jól érzed magad, mint én. Jelenleg keto csokoládéfudget készítek, amelyet ma délután meg akarunk enni. Tejszín, cukrozatlan csokoládé, vaj ... Hát nem olyan nagyszerű, hogy azoknak, akik nem tesznek keto-t, az ilyen édességeket kis bűnként kell elkönyvelniük közöttük, és hogy nekünk ketóknak valójában kell lennie néhány darab zsírnak. Kávé?:-))))))
Beate Schnurr
Kora tavasszal a friss rózsa hajtásokon tetvek voltak, de önmaguktól eltűntek.
Eddig minden tetvek mentes - toi toi toi
Martina Goernemann
Heike
Helló kedves Martina és kedves űrlelkek, már egy hete csinálok keto-t, jó döntés volt. Köszönöm Martina:)), nem tudom, hogy eltűnt-e a súly, de sokkal jobban érzem magam. Legyen energiád, és ehetsz finomakat, és amit én is észrevettem: az étkezés utáni gyomorfájásaim elmúltak! Péntek óta nyaralunk, nem akarunk elmenni, és örülünk, ha van házunk és kertünk. Tervezünk néhány projektet a vakációra. Mindig szerettem volna befejezni egy kis csirkefarmot, csak 3-4 csirkét. Olyan megnyugtatónak találom, amikor ilyen boldogan koccannak. Most festettük meg a nappalinkat, és most egy régi konyhai kanapét festek. Valójában szerettem volna varrni a takarókat, mert a szövet olyan csúnya, bézs, virágos bársony. De most megpróbáltam megfesteni a szövetet ... hígított krétafestékkel, és nagyon jól néz ki, szép zöld ... Kellemes pihenést kívánok mindenkinek vasárnap
Martina Goernemann
Ez csodálatosan hangzik, kedves Heike. Minden! A csirkék, a keto, a konyhai kanapé. Úgy tűnik számomra, hogy jól vagy! Jól szolgál! Kávé?:-)))))
silke Flensburgból
tudod, hogy megmentheted a "használaton kívüli" csirkéket a fazékból:?
Kiabálnak és tojnak is
A vegánok ezeket a csirkéket is tartják és megeszik a tojásaikat - mert ezek egyfajta „salakanyag”, amelyet különben
Minden jót
Heike
Igen, szeretem a kávét - de csak a feketét (nem tudom lerázni a zsíros változatot:)), ... tegnap tartalékként készítettem fagylaltot. Áfonya, kevés xilit és tejszínhab. A férjem meglepődött, hogy ennek diétának kell lennie, hihi ... örül az almás pitének, és továbbra is kapja a kovászos kenyeret, nem hiányzik
Martina Goernemann
Jobban vegye be az eritritet. Ez jobb a keto esetében. Google, hogy!:-))))
Monika Bécsből
Helló kedves Martina és kedves űrlelkek!
Örülök, hogy már oly sokan lelkesednek a keto étrendért. A múlt héten megrendeltem az egyik ajánlott könyvet, de még nem értem hozzá az olvasáshoz. Annyi munkánk van jelenleg, és hétvégén vár a takarítás.
Egy hét Stájerországban van tervezve nyaralásra, de ennyit foglaltunk le Corona előtt. És most nagyon örülök ennek. Aztán még egy hét erkély és tetőkert.
Szép időt kívánok mindenkinek, remélhetőleg most szép lesz, de már nem olyan meleg.
Üdvözlet Monika
Martina Goernemann
A tetőkertednek most teljes virágzásnak kell lennie, igaz? Már régóta kérdezni akartam, milyen messze vagy ezzel. Stájerország csodálatos nyaralóhely, irigyellek! Kíváncsi vagyok, hogyan fog tetszeni a keto. Még egy kávé?:-)))))
Monika Bécsből
Igen, kedves Martina, a kert szép lett, és minden virágzott. És nincs több hely az új növényeknek 🙂 Már betakarítottam néhány epret, fekete ribizlit és sziklakörtét. És jelenleg a levendulabokrot és a parafa csőrét találom a legszebbnek. A méhek szerint ők is nagyszerűek.
Ismét üdvözlet
Monika