A diéta leállítása után 8 kiló lett! Kezdő témák - LowCarbForum - Egészséges fogyás, egészséges
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
Testépítő
Szia,
Két hét múlva már 8 kilót híztam, mégpedig zsírt és vizet. Valójában mindent, amit majdnem 3 hónap alatt elvesztettem
Előtte sikeresen folytattam ketogén étrendet, és át akartam váltani alacsony szénhidráttartalmú állapotra, de nem tudtam kordában tartani. Minden nap ugyanaz: falatozás !
Sokan azt mondják most, hogy pszichológiai problémám van. Jól lehetséges, de akkor már régóta megvan, és eddig is tudtam vele foglalkozni.
Én is újra ellenőrzés alá fogom vonni. Tudom ezt, de most már nem szeretek tükörbe nézni.
Most összeállítottam egy tervet: Alacsony szénhidrát ! napi 5-6 étkezéssel. Minden étkezés jó ízű! és úgyszólván minden étkezésemet meg tudom enni.
A célom nem az, hogy nyomás alá helyezzem magam, hanem hogy adjak magamnak időt, amíg a súlyom ismét ki nem egyenlő.
Végső célom egy olyan étrend fenntartása, ahol jól vagyok, és a zsírszázalékom mindig elég alacsony.
A megjelenés elsőbbséget élvez minimális árréssel, de az egészség következik.
Ha érdekel, beszámolok a kísérletemről.