A diéta, mint az ősz haj oka
Az igazi szépség belülről fakad - ez a közmondás. Kétségtelen, hogy az egészséges táplálkozás pozitív hatással van az emberek megjelenésére: kevesebb súlyproblémánk van, egészségesebb a bőrünk, kiegyensúlyozottabbak és fittebbek vagyunk. Röviden: ha vigyázunk az egészségünkre, összességében jobban érezzük magunkat a bőrünkben, és ezt is sugározzuk.
És a hajunknak is előnyös a kiegyensúlyozott étrend sok ásványi anyaggal és vitaminnal. Mivel a hajgyökerek optimális ellátása minden fontos tápanyaggal lehetővé teszi a haj normális, zavartalan növekedését. Az étrend tehát közvetlen hatással van a haj egészségére - természetes, eredeti hajszínében.
A haj növekedése: hogyan jön létre a haj?
Annak megértéséhez, hogy az emberek miért küzdenek egyre inkább az ősz hajjal az idő múlásával, magának a hajnövekedésnek az alapvető megértése szükséges. Ez azt is világossá teszi, hogyan jön létre a természetes hajszín, és miért válik ez szürkévé vagy fehérré - az életkor előrehaladtával, a stressz vagy a rossz táplálkozás miatt.
A fejbőrben vannak hajgyökerek vagy hajpapillák, amelyekben a haj kialakul. A haj nagyrészt keratinból (vízben oldhatatlan fehérjék) áll, vagyis ugyanabból az anyagból, amelyből például a körmök készülnek. A hajpapilla kanos anyagot képez a keratinból, amelyet fokozatosan kiszorítanak a gyökérből - a haj előkerül a gyökérből. Ugyanezen a területen a mátrix, az úgynevezett melanociták melanint engednek a hajba. A melanin egy pigment, amely összetételétől függően - amely viszont genetikailag meghatározott - meghatározza a haj természetes színét.
Ha ez a növekedési folyamat zavart, például azért, mert a melanin felépítéséhez szükséges összes tápanyag nem áll rendelkezésre a melanocitákban, az egyik lehetséges következmény az ősz haj. Ha a melanociták nem tudják tárolni a melanint a keratin rostokban, mikroszkopikus légbuborékok foglalják el ezt a helyet, amelyet szemünk szürke vagy fehérként értelmez.
Az a tény, hogy időskorban szürkévé válunk, annak tudható be, hogy a testben zajló folyamatok nem optimálisak. Ez különösen igaz az életkor előrehaladtával: az anyagcsere csökken, sejtjeink már nem olyan hatékonyak, mint fiatal korunkban, és a munkahelyi és a magánéleti stressznek is negatív hatása van.
Mindez gátolja a melanin termelését a hajgyökerekben. Ha nem támogatjuk testünket az egészséges anyagcseréhez szükséges tápanyagokkal, felgyorsítjuk a negatív hatásokat. És ez közvetlenül látható az ősz hajban.
Hogyan befolyásolja a diéta a haj színét?
Az anyagcsere sokféle folyamata befolyásolja a természetes hajszínt. Többek között a tirozináz enzim részt vesz a melanin festék előállításában. Ha a test nincs egyensúlyban, az anyagcsere-bomlástermékek, például a hidrogén-peroxid, már nem bonthatók megfelelően. Ezek viszont gátolják a testet a tirozináz és így a melanin termelésében.
A kataláz enzim gondoskodik a hidrogén-peroxidról az egészséges testben. Ha azonban már nem képes a hidrogén-peroxidot a szándék szerint lebontani, akkor az úgynevezett oxidatív stressznek van kitéve. Ez növeli a gyulladás kockázatát is. Ez érinti a test minden sejtjét, és ezért minden olyan folyamatot, amely részt vesz a haj növekedésében.
Az ősz haj hosszú távú elkerülése érdekében ezért fontos a kiegyensúlyozott étrend. El kell látnia a testet minden fontos ásványi anyaggal és vitaminnal, valamint zsírokkal, szénhidrátokkal és fehérjékkel.
Az oxidatív stressz ellensúlyozása érdekében antioxidánsokban gazdag ételeket ajánlunk. Ezért olyan étrendre kell törekednie, amely gazdag C- és E-vitaminokban, karotinoidokban, flavonoidokban és más fitokemikáliákban, valamint a cinkben és a szelénben található nyomelemekben. Az étrend alapja rengeteg gyümölcs és zöldség, teljes kiőrlésű termék, növényi olaj, dió, hal, hús, tej és tejtermékek, valamint tojás kell, hogy legyen.
Emellett fontos a változatos és kiegyensúlyozott étrend. Mivel az egészség megőrzéséhez - és így a hajgyökerek egészségének megőrzéséhez - minden tápanyag kiegyensúlyozott mennyiségben szükséges.
Kombinálja ezeket színesen egymással, és váltogassa az ételeket - ez örömöt okoz az egészséges étrendnek, és segít megőrizni a természetes hajszínt is. Igyon elegendő vizet vagy cukrozatlan teát is. Ideális esetben kerülje a nikotint és korlátozza az alkoholfogyasztást. És ha szeretne inni egy poharat: élvezzen egy pohár vörösbort, mert gazdag antioxidáns másodlagos növényi anyagokban.
Hogyan támogatja az Elixir Anti-Grey az ősz haj elleni küzdelmet?
A változatos étrend, a testmozgás és a stressz elkerülése az alapja annak az egészséges testnek, amelyben minden folyamat - és így a haj növekedése is - rendeltetésszerűen zajlik. A hajgyökerek optimális támogatása és a szürke haj hosszú távú megelőzése érdekében a fejbőrápoló krém használata alkalmas az Elixir Anti-Grey alkalmazására. Ellátja a bőrt az összes fontos tápanyaggal, és így fenntartja az egészséges sejtanyagcserét: az egészséges és gyönyörű haj előfeltétele, amely ragyog a természetes hajszínben.