A diéta pozitív hatással lehet az életmódra
cc by wikimedia/Daderot
Számos úgynevezett csoda-étrendnek és sok hamis ígéretnek köszönhetően a diéta szónak ma már finom íze van. Legtöbben azonnal éhező étrendre vagy összeomlási étrendre gondolnak, amit sajnos még mindig túl sokan tesznek maguknak. De ez azt is jelentheti, hogy megváltoztatja az étrendjét, és általában egy kicsit jobban vigyáz.
Ezt mutatja az „Apotheken Umschau” magazin reprezentatív felmérése is, amely szerint a megkérdezettek többsége, akik az elmúlt öt évben diétáztak, pozitív dolgokat építettek be mindennapjaikba abból. 71,4 százalék mondta, hogy tudatosabban vásárolnak. Például jobban bíznának a friss és biotermékekben. A gyümölcsök és zöldségek fontosabb szerepet játszanának, és gyakrabban tennék készételek és gyorsételek nélkül.
64,6 százaléka több testmozgást illesztene be a mindennapi életbe a diéta után, például kihagyná a liftet. 59,2 százaléka továbbra is lemond az alkoholról, és az emberek 55,8 százaléka másként főz, mint korábban, és például vegetáriánus ételekre vagy mediterrán ételekre támaszkodik. 33 százalékuk felfedezte volna a testmozgást a diéta révén, 29 százaléka pedig továbbra is hetente legalább egyszer gyümölcs- és zöldségnapot tartana.