A diéta preoperatív étrenden alapul; S tervek; Útmutató a fogyókúrához és fogyáshoz

Bemutatás

étrenden

Ahogy a neve is sugallja, a leves alapú leves étrendet úgy hozták létre, hogy a műtét előtt 7 napig kövesse, és csak túlsúlyos emberek számára. A fogyás érdekében a zsírégető levesekben a vízhajtó zöldségeket részesíti előnyben.

A zsírolvadás mellett az ilyen típusú levesek segítenek eltávolítani a felesleges vizet a szervezetből. A zsírégető leves mellett, amely a diéta fő alkotóeleme, más ételeket és némi fehérjét is fogyaszthat. A diéta 7 napja után még egy hetet kell töltenie a stabilizációs szakaszra.

Alapelvek

A zsírégető levest mértékkel kell fogyasztani reggel, délben és este. A levesnek azonban tartalmaznia kell vitaminokat, nyomelemeket, antioxidánsokat, sót és rostot. Itt van a követendő recept:

A zsírégető leves receptje:
Hozzávalók: zöldkáposzta; 3 nagy hagyma; 2 paprika; 1 ág petrezselyem; 3 babérlevél; Só, 4 gerezd fokhagyma; 2 padlizsán; 1 vagy 2 doboz hámozott paradicsom; 3 spárga; curry, bors ... minden fűszer, amit szeretsz.

Minden nap fehérjét kell fogyasztania tojásfehérje, sovány hal vagy tofu fogyasztásával. Az esti étkezés során 4 tojásfehérje, 200 g tofu, 150 g sovány hal vagy fehér hús, bőr és zsír nélkül választhat. Csak sertéshús tilos. Délben vagy délután vegyen be egy fölözött joghurtot, és ne adjon hozzá cukrot.