A diéta szar - ösztönözni kell a Forum Topfgucker-t
3 éve fáj a hasam, de húsvét környékén súlyosbodott. Annyira dagadt voltam, hogy a sürgősségi szolgálathoz mentem, és injekciót kaptam.
1 hete hagyok ki minden tejterméket, cukrot és mindenféle gabonát.
Legnagyobb probléma: éhséglyukak
Közepes probléma: súlygyarapodás. Persze, ha reggelire napi két tojást eszel
Eleinte a diéta nagyon jól sikerült. Rögtön laposabb volt a gyomrom, nem volt több gáz. De most visszatérnek.
Reggeli (6:00) és dél (12:00) között éhes leszek. Kávét iszom, de néha ez már nem segít. 14:00 után ugyanez: HUNGER!
Diót vettem - csak korlátozott mértékben segít, és sok szénhidrát van bennük.
Kimerültnek érzem magam, éhezem és hízom is, ellentétben az alacsony szénhidráttartalmú weboldalak állításával
Menno
Mit csinálok rosszul? Nem ehetek sárgarépát? Túl sok zöldség és túl kevés hús?
Jelenleg eszem: brokkolit, cukkinit, paprikát, viiiiiiiiele paradicsomot, hagymát, sárgarépát, ritkán burgonyát, édesköményt (sokáig jóllakik, de jó az íze), sózatlan diót, húst és kolbászt, reggelire két napi tojást. A zöldségeket olívaolajjal szoktam sütni, párolt zöldségeken hidegen sajtolt repceolajat adok hozzá.
Észrevesz valaki durva hibát?
Üdvözlettel
Sáragyú Plitzplautz.
Tényleg kétszer és háromszor büntetnek. Ételintolerancia gyanúja merül fel? Ezután orvosával/ökotrofológusával együtt elvégezném az étrend változását. Most nagyon sok nélkül jársz, és ki tudja, talán szükségtelenül is. Különösen, ha azt mondod, hogy a gáz visszatér.
Sajnos egyáltalán nem tudom megítélni, hogy vannak-e kritikus pontok a listájában. De hipoallergén kollégámtól tudom, hogy van egy jó étel blog. A Google a Kochtrotz után talán ott talál néhány javaslatot.
köszönöm a szép szavakat.
Eléggé össze vagyok zavarodva abban, hogy mit tegyek most. Az elmúlt hónapokban súlyos reakciókat tapasztaltam az ételekkel kapcsolatban. Nagyon frusztráló, nem tudom, mit egyek.
Két hét múlva van egy orvosi rendelvényem, majd megoldom a gyanúmat. Ha ismét elfordít, akkor nem vagyok egészen biztos, mit tegyek. Először más orvost kell keresnem, és meg kell magyaráznom, mi folyik itt.
Szerintem sürgősen átfogó orvosi vizsgálatot kell végeznie, és ha szükséges, tanácsot kell kérnie a táplálkozással kapcsolatban! A hasi fájdalomnak és a puffadásnak különféle okai lehetnek. Itt a fórumban senki nem tud tanácsot adni.
Jó reggelt kívánok! ☀️
Egyet kell értenem az előző felszólalókkal.
Sürgősen kérjen táplálkozási tanácsokat, amelyek szakmailag támogatják a projektjét.
Nagyon úgy hangzik, mintha kísérleteznék számomra, és ezt nem szabad kockáztatnia gyengélkedő egészségével.
Tehát tegyen valami jót magának, és szánjon rá időt.
Az ezzel kapcsolatos tanácsokat gyakran az egészségbiztosító társaságok is kísérik.
Nem tudom biztosan, hogy ehhez szükség van-e előzetesen diagnózisra.
De ha már túlsúlyos - amit természetesen nem ismerek, és ezért nem is feltételezek -, ez elegendő lehet ahhoz, hogy finanszírozást kapjon az egészségbiztosítótól.
Gyors gyógyulást, gondtalan és tünetmentes életet kívánok,
A kívánság
Szia,
Érzek valamit irántad! A párom az előző hétig az év eleje óta ketogén diétát tartott, és - hála Istennek - először megszakította. Szerinte az éhség a kezdeti szakasz után csökkent, de egyre gyengébb, céltalanabb és álmosabb volt.
Alapvetően úgy gondolom, hogy a táplálkozás formája hozhat valamit, de sokat kell vele foglalkozni és türelmesnek lenni. Veled megértem, hogy gyors sikert akarsz elérni, ami tévedésként/nehézségként hatna rám. Szeretne hosszú távon megváltoztatni étrendjét, vagy csak gyorsan lefogyni? Egy hét nem túl hosszú, és a test jelenleg alkalmazkodik.
Mit szólnál egy kicsit többféle változatossághoz, sok zöldséget eszel, de ez nem elégít meg, és valószínűleg emésztési problémáim is lennének.
Sok jó recept van az alacsony szénhidráttartalmú kenyérre az interneten, elképzelhető lenne az Ön számára? Például a párom kenyeret és sütit sütött, de vásárolt és kísérletezett néhány összetevővel is, például lenmagliszttel, kókuszliszttel és különféle rosttermékekkel, az első próbálkozások szinte ehetetlenek voltak. Az utolsó dolog, amit jónak találtam, és olyan ízűek voltak, mint a normális sütemények.
Én is kevesebb szénhidrátot ettem és néhány kilót leadtam az elmúlt hónapokban. Tehát működhet. Este gyakran ettünk zöldségeket a gőzösből és húst. Az én szempontomból fontos a változatosság és a szórakozás evés közben, és nem a letaglózás.
Azt kell mondanom, hogy nagyon jól tolerálom a zöldségeket, sőt a nyers zöldségeket is. Ha arra gondolok, hogy tegnap megettem egy nagy tál salátát, és NEM fájt a gyomrom, azonnal boldog vagyok.
A fogyás szép mellékhatás, de nem cél. Igazából ideális a súlyom.
Ma reggel hirtelen 4 kg-mal volt kevesebb, mint a hétvégén - azt hiszem, ketózisba kerültem. Nagyon izgalmas, hogy a test "átprogramozható".
Ma extrém déli mélypontom volt. Most is megbeszéltem egy orvost, de csak április 25-én. Lássuk. De most biztosan nem fogok csatolni. A mélypontok jöhetnek, ahogy akarnak. Közel sem olyan rossz, mint a gyomorfájás.
Csak egy jó alkalmazást keresek, amellyel egyszerre rögzíthetem az étrendemet és az állapotomat.
Hát rendben van, tehát nem feltétlenül akar fogyni? Akkor tévedtem.
Lehet, hogy csak bizonyos zöldségfajtákkal szemben intoleráns, pl. Néha nem tudom elviselni a főtt sárgarépát vagy a nyers paradicsomot, de ez a változatosságnak köszönhető, mert ez nem mindig fordul elő, de nem tudom előre.
A ketózis miatt: vannak olyan vizelet tesztcsíkok, amelyek nem annyira drágák. A fogyás más ingadozásokból is származhat, ha kevesebbet iszik - hosszú távon meg kell néznie, hogyan fog működni. Ilyen rövid idő után nincs sok értelme.
Az alkalmazást illetően sajnos nem tudok segíteni.
Kívánom, hogy hamarosan minden kitisztuljon, és jobban érezze magát!