A diéta után karcsú maradni
Fotó: Klaus Wohlert
A tudósok az elhízott emberektől, akik a fogyókúra után egy ideig jelentős súlycsökkenést szenvedtek, megkérdezték a lehetséges akadályokat, amelyek megnehezítik a diéta sikerének fenntartását. Ennek során négy fontos tényezőt azonosítottak, amelyek a megújult súlygyarapodáshoz kapcsolódtak.
Sok kutatás azt mutatja, hogy a sikeres fogyás után kihívás, hogy ne hízzunk többet. Egyre jobban hangzik, hogy a túlsúlyos/elhízott emberek számára lényegesen jobb támogatásra van szükség e kérdésben.
Mitől nehéz ezt a súlyt tartani fogyás után? A tudósok ezt kvalitatív tanulmányban állapították meg. 88 elhízott embert kérdeztek meg, akik életmódbeli beavatkozás részeként jelentősen lefogytak. A felmérés olyan akadályokról szólt, amelyek megnehezíthetik a fogyókúra megtartását a diéta után, és nem tudják újra megszerezni. A résztvevőket arra kérték, hogy 26 adott akadályt értékeljenek egy skála segítségével. A tudósok ezt követően ellenőrizték, hogy lehetséges-e összefoglalni a résztvevők válaszait a releváns tényezőkről.
A fogyás előtt a résztvevők BMI-je 49,5 ± 7,4 volt. Az életmódbeli beavatkozás segítségével a személyek 12 hónap után 24,3 ± 9,6% -os súlyvesztést értek el. Az utánkövetési időszak 1,48 ± 0,6 évre nyúlt.
A kvalitatív értékelés 4 releváns tényezőt tárt fel, amelyek a fogyás sikeres fenntartásának akadályaként bizonyultak. Ezek a "hedonikus éhség", a "mentális stressz", a "falás" és a "demoralizálás" voltak. Ezen tényezők mindegyike összefüggésben volt a súlygyarapodással (nagyságrend; 12,4 ± 12%). A legnagyobb hatást a „mentális stressz” tényező jelentette. Az életkorhoz és a követési időhöz igazítás után a „falás” volt a legmegfelelőbb előrejelző.
Tanulmányukkal a tudósok olyan akadályokat azonosítottak, amelyek megnehezíthetik az étrend sikerének folyamatos fenntartását. E tényezők ismerete értékes segítség lehet az érintettek számára, amellyel átgondolhatják viselkedésüket és gondolkodásmódjukat.