A diéta vezetés közben jó formában legyen; CharlotteAuVolant

Amikor útnak indulunk, szeretjük, ha kevés csemege hasznos. A falatozás az egyik apró módszer. Ki ne vont volna még soha cukorkát vagy csokoládé édességet a kesztyűtartóból? Mégis, ha stresszes vagy, fáradt, semmi sem helyettesítheti a egészséges diéta. Megkértem egy dietetikus-táplálkozási szakértőt - Jacques-Yves Geniere-t -, hogy adjon néhány gyors ötletet az autóban való egészséges táplálkozáshoz. Így töltheti be hűtőjét, mielőtt a volán mögé ülne.

formában

- Jacques-Yves, mit ehet, ha hosszú utat tesz meg autóval ?

Az aranyszabály: büszkeséget nyújtson a hámozott és magozott főtt vagy reszelt szezonális zöldségeknek, a nagyon érett szezonális gyümölcsöknek vagy jobb kompótnak, mert emészthetőbbek, pirítós vagy pirítós, füstölt hal és még mindig italok. Ha lehetséges, előnyben részesítse a biogazdálkodásból származó természetes ételeket peszticidek és tartósítószerek nélkül.

- Milyen ételeket érdemes kerülni ?

Főtt zsírok, felvágottak és pácolt húsok, nem könnyen emészthető sertés- vagy marhaszelet, keményítők, hüvelyesek, szénsavas italok és természetesen alkoholos italok (beleértve az alkoholmentes söröket), sütemények, nagyon friss kenyér, fagyasztott italok vagy fagylalt ez lelassítja az emésztést.