A diéták mítosza Hogyan élhet karcsú, egészséges és boldog diéta nélkül! xtme tanácsadó
Karcsú diéta nélkül? Hogyan kellene működnie? Milyen diétákon vettek részt? Étel kombinálása? Zsírszegény? Karcsú az alvásban? Nagy változás az étrendben? Vagy azok közé tartozik, akik különös figyelmet fordítanak az egészséges táplálkozásra?
Az „Étel’ n ’szerelem - megeszem’, majd rendesen ”könyv megszünteti a„ működő étrend ”mítoszát és az egészséges táplálkozásba vetett hitet. Megmutatja, hogyan lehetünk boldogok és egészségesek, anélkül, hogy állandóan aggódnánk az egészséges táplálkozás és a testformánk miatt.
Mítosz diéták
Az emberek 95% -a számára a diéták nem működnek tartósan! Ezenkívül függőségként viselkednek, és a csalódás lefelé vezető spiráljába vezetnek. Ez a spirál mindig így megy:
1. Boldog akarsz lenni.
2. Azt hiszed, hogy boldogabb lennél egy más alakú testtel.
3. Diétát kezd.
4. Fogyik, jól érzi magát, és úgy gondolja, hogy a diéta működik.
5. Megint hízik, mert a diéta nem igazán működik.
6. Rosszabbul érzi magát, mint akkor, amikor diétázni kezdett, mert úgy gondolja, hogy kudarcot vallott.
7. Boldogtalanabb leszel.
8. Ugorj vissza az 1. pontra.
Hagyd abba! Hagyja abba a fogyókúrát, és búcsúzzon el a frusztráció ettől a lefelé tartó spiráljától. Csak a fogyókúrázók élvezhetik igazán a diétákat.
Az egészséges táplálkozás
Gyakran foglalkoztat az a kérdés, hogy mi egészséges számunkra, és ezzel összefüggésben mi az egészséges táplálkozás. Ezért vagyunk fogékonyak a különböző táplálkozási koncepciókra is. Valóban:
Nincs olyan egészséges étrend!
Ahelyett, hogy másokra hallgatnánk, újra el kell kezdenünk hallgatni a testünket. Mivel nagyon jól tudja, mi a jó nekünk, és: Mi a jó neked, lehet, hogy valaki más nem tűri ilyen jól. A mindannyiunkra alkalmazandó megoldások keresése oda vezetett, ahol most vagyunk: A táplálkozási koncepciók és tanácsok hatalmas gyűjteménye előtt számtalan szakértő igyekszik minden nap elmondani, hogy mi az egészséges számunkra.
Felejtsen el minden étkezési tanácsot!
A tested pontosan tudja, mi a jó neki. Ezt mindig is tudta! Sajnos elfelejtettük hallgatni Őt. Tanuld meg újra hallgatni és bízni a testedben.
Legyél boldog
Hisszük, hogy ha testünknek van egy bizonyos formája, boldogok leszünk. Számtalan órát töltünk egyedül olyan sportokkal, amelyek nem is tetszenek nekünk, táplálkozási programokkal és diétákkal gyötörjük magunkat, csak azért, mert úgy gondoljuk, hogy egy bizonyos testforma boldoggá tesz minket a jövőben.
Elhalasztjuk boldogságunkat az életben, és csak akkor engedjük meg magunkat, hogy boldogok legyünk, amikor elértük azt a bizonyos alakot. Úgy gondoljuk, hogy akkor nagyon jó lesz az életünk, és néhány probléma megoldódik.
Tehát most tegye a dolgokat! Engedje meg magának, hogy most boldog legyen, és a jövőben ne halogassa végtelenségig a boldogságát.
Étel ’n’ Szerelem - rendesen eszem
Tanácsadás étrend és táplálkozási korlátok nélküli élethez Moritz Warntjen
A diéták nem működnek tartósan! Ezenkívül a diéták függőségként viselkednek, és a csalódás lefelé vezető spiráljába vezetnek ...
Hagyja abba a frusztráltságot az alacsony szénhidráttartalmú, fitnesz és kalóriaszámolással. Ismét önbizalommal élve megtalálhatja testében a teljesen természetes bizalmat, az éhségérzetet és a saját személyes jólétét. Pszichológiai trükkökkel nem rendelkező földi tanácsadó, aki nem engedelmeskedik a divat vagy az élelmiszeripar diktátumának! „Remek könyv az étkezéssel és végső soron az életben való szórakozáshoz ...” (olvasó) (17 vélemény/4,8 csillag) (kb. 177 oldal) - vásároljon itt a Kindle számára!