A diéták veszélye - Laureline dietetikus táplálkozási szakember
Elmagyarázom, hogy a diéták miért működnek az elején, és miért veszélyes a hosszú távú diéta.
Vajon a fogyókúra lefogy ?
Bármi legyen is a diéta, az alacsony szénhidráttartalmú, a chrono táplálkozás, a zóna diéta, a Dukan diéta, a Miami diéta vagy a Scardale diéta, legyen szó online étrendről vagy diétáról, amelyet önállóan kezdeményez, mindez megteszi. fogyás kezdetben.
És ez normális! Ha kevesebbet eszik, vagy bizonyos ételeket eltávolít az étrendből, csökkenti a lenyelt kalóriákat., SZÜKSÉGSZERŰEN fogyni fog. Vizet, izomzatot és egy kis zsírt veszít igennel.
Egyes diéták nagyon látványosak, néhány hét alatt akár 30 kg-ot is leadhatnak! Vágyakoztatja ?
Igen, de …
Ha a fogyás ilyen egyszerű lenne, akkor mindenkinek igaza lenne ?
A kábító periódus után jön a sötétebb időszak: a kilók már nem repülnek, a test stratégiát dolgozott ki ennek a veszélynek a kezelésére, csökkenti a kalóriaigényét!
Aztán a fáradt beáll, amikor a tested elkezdi kimeríteni önmagát, és azt keresi, amitől megfosztja. A vitaminok és ásványi anyagok hiánya nem segít.
Azután csalódottság megtörténik, nem szabad enni, amit akarok, amikor akarok, legyen óvatos, nem szabad engednem. Érzelmileg kezd elnehezülni. én .... jöttem rosszkedv, Mindenkivel vitatkozom, nincs több türelem a gyermekeimmel szemben.