A diétás étkezés zsírt fogyaszt a szabadnap alatt

zsírt

A diétás ételek lipideket is tartalmaznak

A diétaprogram végrehajtásához anélkül, hogy frusztráció és éhség szenvedne, fenn kell tartani a különféle ételosztályokat. A napi 1200 (nők) és 1500 kalória (férfi) programhoz fehérjét kell fogyasztania húsok, halak, tojások, hüvelyesek vagy szója révén. Diétás ételeink fogyasztása szénhidrátokat is tartalmaz. A cél természetesen a lassú cukrok (alacsony glikémiás index) támogatása és a gyors cukrok elkerülése. A lipidbevitel kiegyensúlyozott és alkalmazkodik a napi igényekhez.

A Dietbon diétás ételek 1% telített zsírt tartalmaznak

A diétás étkezésen kívül kissé növelje a lipidbevitelt

Ne aggódjon, a Dietbon ételek apró százalékban tartalmaznak telített zsírt. Zsírok, amelyeknek korlátozottnak kell lenniük, de amelyek mégis szükségesek a test számára, még diéta alatt is.

Egy szabadnapon megengedhet magának reggelire 15 gramm friss vajat és 2-3 evőkanál növényi olajat. A főtt diétás étkezésektől eltekintve, ésszerű méretű darab sajt megengedett a vasárnapi étkezés során.