A diétás tabletták valóban segítenek a diétában
Nem lenne jó, ha olyan tabletta lenne, amely majdnem minden alakproblémát megold és csak a fontokat csökkenti? Mert a diétához való ragaszkodás és a fogyás köztudottan nagyon nehéz. Sok pénzt költenek fogyókúrás termékekre a gyorsabb fogyás reményében. A Táplálkozási és Dietetikai Társaság e.V. statisztikája szerint Németországban az emberek évente körülbelül 170 millió eurót költenek diétás termékekre. De elvileg nincs megkerülve a rendszeres testmozgás, és a mottó „enni a felét”. Jelenleg a különféle diétás termékek széles választéka van a piacon a célzott fogyás érdekében. Az ajánlat az étrend-kiegészítőktől és a természetes fogyókúrás tablettáktól az orvosi termékekig terjed. De a diétás tabletták valóban hatékonyak a fogyókúrában?
A diétás tabletták különböző hatásmechanizmusai
A diétás tabletták különböző hatásmechanizmusokat különböztetnek meg. Ezek három fő kategóriába sorolhatók. Az első kategóriába azok a készítmények tartoznak, amelyek megduzzasztják a gyomrot, mert úgynevezett duzzanatokat tartalmaznak. Ha ezeket a tablettákat étkezés előtt szedi, jóllakhat és kevesebb kalóriát fogyaszthat. Ezek az alapok azonban nagyon költségesnek bizonyulhatnak. Alternatív megoldásként ennél több magas rosttartalmú ételt kell fogyasztania, amely szintén nagyon jól tölt el. A rostban gazdag ételek közé tartozik a teljes kiőrlésű kenyér, az amarant, a hüvelyesek és a mag, valamint a különféle gyümölcsök és zöldségek.
A második kategória az úgynevezett zsírgátlók. Mivel csak egy gramm zsírban kétszer annyi kalória van, mint egy gramm fehérjében, súlycsökkenéskor nagyon ajánlott az alacsony zsírtartalmú étrend. A zsírgátlók alkalmazhatók az ételből történő zsír felszívódás csökkentésére. Ezek főleg tablettákban találhatók. Biztosítják, hogy a zsírt a belek a szokásos módon ne szívják fel, hanem ismét ürüljenek. Ezeket a fogyókúrás tablettákat gyakran túlsúlyos emberek használják. Ennek szedése azonban nem túl egészséges, és hiányos tünetek jelentkezhetnek az elégtelen zsírbevitel miatt. Vitaminokat is kell itt szedni az alulkínálat kizárása és ezáltal a diéta sikerének növelése érdekében.
A harmadik kategória olyan készítményekből áll, amelyek közvetlen hatással vannak az agyra, és így csökkentik az éhségérzetet. Ezek a tabletták azonban nagyon kritikusnak is bizonyulhatnak, mivel minden embernél másképp működnek, és néha depressziót is okozhatnak. Az agyat támadó egyedi készítményeket még a piacról is kivonták. Mert a diéta valódi célja az, hogy jól érezze magát és elégedett legyen a testével. De ezekkel a fogyókúrás tablettákkal pont az ellenkezőjét sikerült elérni.
A gyógynövényes étvágycsökkentők, mint hatékony diétás tabletták
Különféle ételek is felhasználhatók természetes étvágycsökkentőként. Az alma például számos pektint tartalmaz. Ezek rendkívül kitöltő rostok, ezért nagyon alkalmasak az éhség csillapítására. Az avokádó kiváló minőségű zsírsavakat tartalmaz, és a chia magok duzzanatos hatást okozhatnak a gyomorban. A tojás, a hal és a sovány hús magas fehérjetartalma miatt szintén nagyon pozitív hatással lehet az étrendre.
Összefoglalva elmondható, hogy a végső diéta tabletta, mint a fogyás titkos fegyvere, még nem létezik. A piacon azonban számos olyan termék található, amelyek testmozgással és kiegyensúlyozott étrenddel kombinálva rendkívül hatékonyak lehetnek. A megoldás itt a következő: szuperétel, mint gyógynövényes étrend-tabletta.