A diétázóknak megfelelő alkoholos italok @
A diéták és az alkohol egyáltalán nem egyeztethető össze jól, mindenki számára ismert tény, de jó tudni, hogy vannak olyan alkoholtartalmú italok, amelyek szerencsére vannak, amelyek nem nagyon zavarják a fogyókúrás étrendet, ezért időnként bemutatva az asztalra, félelem nélkül, hogy ez megzavarja étrendünket.
Az alkoholt testünk általában nagyon gyorsan asszimilálja más tápanyagok rovására, ezért nem tanácsos étkezés előtt, hanem néhány tíz perccel étkezés után vagy között szolgálni, mert különben alacsonyabb aktivitást tapasztalhatunk anyagcsere, ami negatív a fogyókúrás étrendeknél.
A fogyókúrás étrenden a legbarátságosabbak az alacsony szénhidráttartalmú alkoholos italok, és itt megemlíthetjük a vörösbort és a félszáraz vagy száraz fehérbort is, amelyek viszonylag kevés szénhidrátot tartalmaznak, ha őszintén, és nem cukor. Az alacsony alkoholtartalmú sörben alacsony a szénhidráttartalom, de nem a fekete sör, ezért ezt a választékot folyamatosan kerülni kell.
A szeszes italok közül a rumban, a whiskyben, a skótban, a vodkában, a tequilában és általában minden egyszerű alkoholos italban, cukor vagy természetes édesítőszer nélkül, alacsony a szénhidráttartalom, de a likőröknél, koktéloknál, puncsos ételeknél vagy szeszes italoknál nem különböző mennyiségben tartalmaznak cukrot.
Ezért teljesen kerülni kell az édes diétákat, a gyümölcsös alkoholtartalmú italokat, a sötét sört, a likőröket és a cukor-kiegészítőkkel vagy más édesítőszerekkel készített szeszes italok választékát. Ideális esetben az alkohol egyáltalán nem lehet jelen a fogyókúrás étrendben, de ha alkoholt akar fogyasztani, akkor jó, ha mindig a fent leírt választékot választja.