Intim gondozás Hogyan gondozzam a nememet
Nem kell szappan a vulva ápolásához. A hüvelyt egyáltalán nem kell lemosnia. A szeméremtest és a hüvely gondozásának számos módja van. Az érzékeny hüvelyek számára óvszerrel kompatibilis gélek vannak.
Nem kell szappan a vulván
A víz és a keze elegendő a külső nem, vagyis a vulva tisztításához. Elegendő naponta egyszer mosni vagy zuhanyozni. Ha szeretné, vannak speciális intim mosószerek is - győződjön meg arról, hogy a savtartalma megfelelő: a csomagolás pH-ja 4 - 4,5 legyen.
Öblítse le a smegmát
A csikló fején, a fityma alatt és a belső nemi ajkakon fehér, néha omlós bevonat lehet. Ez a smegma. A Smegma a faggyúmirigyek, a bőrmaradványok és a baktériumok váladékából épül fel. Ezt leöblítheti vízzel.
Tartsa távol a hüvelyi tusolástól
A hüvelyt, vagyis a belső nemet egyáltalán nem kell lemosni: tejsavbaktériumaival megtisztul, a hüvelyi douching pedig csak megzavarja a sav egyensúlyát. Ez csak a vízzel történő öblítésre is vonatkozik, mert kevésbé savas, mint a hüvelyben lévő környezet. Tehát a hüvelynek savasnak kell lennie.
Olaj az ápoláshoz
Mosás után a nemi szervek bőrét szívesen ápolják. Olajjal, kenőcsökkel, testápolókkal. Dörzsölheti és masszírozhatja, amennyit csak akar a vulván és a hüvelyen. Kevés vegyi anyagot és adalékot tartalmazó termékeket ajánlunk. Pl. Jó olívaolaj, gyengéd testápoló, semleges zsírkrém (pl. Száraz száraz mandulaolaj kenőcs), hidegen sajtolt édes mandulaolaj a gyógyszertárból, szűz kókuszolaj, kiváló minőségű ápolóolajok, például argánolaj vagy gránátalmaolaj.
A vazelin nem karbantartásra szolgál
A vazelint tartalmazó termékek nem használhatók, mert a vazelin nem engedi a bőrt "lélegezni". A vazelin viszont szükség esetén felhasználható a bőr védelmére, például az úszómedencében.
Az érzékeny, száraz bőr ápolása
Különösen a hüvely bejárata és a húgycső nyílása érzékeny területek, amelyek néha olyan tünetekhez vezetnek, mint viszketés és égés. Itt bőkezűen gondozhatja olajjal. A fent említett olajokon kívül ajánlott a rózsaolaj vagy a levendulaolaj, például a Weleda. Ezek az olajok fertőtlenítő eszenciákat is tartalmaznak. A különféle gyógyszertárakban kapható Vea Olio különösen száraz, kipirosodott bőrre is ajánlott. Ezek az olajok jót tesznek szexuális tevékenység után és stressz előtt is (pl. Úszómedence vagy kerékpározás). Kellemetlenség (viszketés, égő érzés) esetén naponta többször ápolhatja a bőrt. A kókuszvajot és/vagy hialuronsavat tartalmazó hüvelykúpok nagyon hasznosak, ha a hüvelyed száraz. Meg kell vitatnia a nőgyógyászával azokat a panaszokat, amelyek két-három nap elteltével nem múlnak el.
Figyelem óvszer használók
Az olaj megtámadja a latex óvszert, ezért óvszer használata előtt nem szabad olajoznia a hüvelyét. A hüvely beolajozása után 12 órával óvszer használata előtt adja meg. Vannak vízalapú hüvelyi gélek is. Pl. Multigyn Actigel, amelyet beszerezhet a gyógyszertárban. A Pjur Med Repair Glide karbantartásra is jó. Használhatja ezt kenőanyagként is.
Hüvelygél érzékeny hüvelyekre
Ha hajlamos a hüvelyi fertőzésekre, gyógynövényes hüvelyi krémek vagy alacsony pH-jú hüvelygélek segítenek. Ez azt jelenti, hogy mérgesek. Megkaphatja őket a gyógyszertárban, például a Multigyn Actigel-től. Például megelőző jelleggel minden este tehet valamit a hüvelybe, szükség esetén naponta többször is. Az időszaki vér és a sperma alapvetőbb, mint a hüvely. Az alap az ellentéte a savanyúnak. Ezért közösülés után és a menstruáció alatt az alacsony pH-jú gélek különösen jó ötlet. Olyan géleket is használhat, mint a Multigyn Actigel, olyan bakteriális fertőzések kezelésére, mint a Gardnerella. A legjobb, ha elolvassa a betegtájékoztatót, és tanácsot kér a gyógyszertárból.
Tippek a fertőzések gondozásához
Kérjük, olvassa el ezt a szöveget, ha gyakori élesztőfertőzés (kandidózis) van. Ha hólyaghurutban szenved, kérjük, olvassa el ezt a szöveget. És ha bakteriális hüvelyi fertőzései vannak, mint a Gardnerella, kérjük, olvassa el ezt a szöveget.
Óvszerek és kenőanyagok választása az érzékeny hüvelyek számára
Sok óvszert kevernek spermicid, illatos, ízletes vagy vérkeringést fokozó vegyszerekkel. Alapszabályként használjon óvszert, amely a lehető leg semlegesebb az érzékeny hüvely számára. Ugyanez vonatkozik a kenőanyagra is. Kérjük, olvassa el ezt a szöveget. Ha úgy érzi, hogy nem tolerálja az óvszert, kérjük, olvassa el ezt a szöveget.
A végbélnyílás gondozása
Ha hajlamos a végbélnyílás és az ekcéma viszketésére, kérjük, olvassa el ezt a szöveget.
Több információ
Ezen az oldalon rengeteg információt és szórólapot talál a nemi régió gondozásával és problémáival kapcsolatban.