A Digital Detox a legújabb; Diéta; a Szilícium-völgyből vagy a kőkorszaki blogból
A Digital Detox a Szilícium-völgy vagy a kőkorszak legújabb „étrendje”?
A digitális méregtelenítés vagy a digitális takarítás, vagy más néven digitális étrend állítólag új tendencia a Szilícium-völgyben (San Francisco - ez az informatikai ipar egyik legfontosabb helyszíne világszerte). Oké, jaj, aha. Valóban igaz? Jelenleg sokan követik ezt a tendenciát, ami általában üdvözlendő.
Ebben a cikkben külön kitérek erre a tendenciára, elmagyarázom, miről van szó, és kapcsolatot teremthetek e téma és Paleo vagy a kőkorszak között. Korábbi cikkemben írtam valamit a környezetről és az epigenetikáról.
Digitális méregtelenítő étrend
Mi is valójában a digitális tisztítás, a digitális „diéta”?
A Detox most az étrendet, a digitális méregtelenítés pedig a digitális étrendet jelenti. Könnyű a többire gondolni. Természetesen nem arról van szó, hogy lefogy egy új alkalmazás, hanem arról Kevesebb időt tölthet digitális médiával, a képernyők előtt, olyan modulokkal, mint az okostelefonok.
A „Bontás az újracsatlakozáshoz” mottó.
Miért pont az egész?
Elektromágneses frekvenciák, például a számítógépről és a mobiltelefonról származik, negatív hatással lehet a testére. Szintén Mikrohullámok nagyon kérdéses, ami az egészséget illeti.
Ennek ellenére fogjuk Manapság az emberek túl gyakran szakítják félbe a figyelmüket, vagy formálisan zavarják el őket a digitális világból. Itt üzenetek, emlékeztetők, hívások, állandó rezgések és csengések.
Tudod, hogy az ember naponta átlagosan milyen gyakran ellenőrzi a mobiltelefonját? Különböző számok vannak forgalomban, de mindegyik megtalálható 100 és 200 alkalommal.
Az Apple nemrég mutatta be új Apple Watch-ját, ami nagyon szép dolog, de fogadhat, hogy több mint 200-szor fog kinézni és megszakítani.
Számtalan tanulmány igazolja A multitasking és az állandó megszakítások nagyon nem hatékonyak és ne spóroljon időt, de az idő még elvész, mert a A hibaarány megduplázódott!
Mai A munka világa párhuzamos folyamatokon, nyitott terű irodákon és úgynevezett "digitális segítőkön" alapszik. Az állandó megszakításokat és a csendet aktívan kell keresni és érvényesíteni. Természetesen nem könnyű, de feltétlenül szükséges.
A készülékek aktív kikapcsolása nem örvendetes vagy nem tolerálható, mindig elérhetőnek kell lennie.
Digitális méregtelenítés - a kevesebb több
A digitális túlstimuláció idején tudatosan kell korlátokat szabni és hajlamosak erre kevesebb technológiát hordoz.
A digitális méregtelenítés olyan időszak, amikor nem használ elektronikus eszközöket, például okostelefonokat vagy számítógépeket, képernyőket stb.
Ez a tudatosság egyre inkább teret nyer a Szilícium-völgyben. Az okostelefont elteszik, otthon hagyják vagy kikapcsolják. Értelemszerűen az Apple Watch mindig veled lenne, ezért le kellene venni, mert egyébként a nap 24 órájában online lehet mérni például a pulzusod, az alvásod és az erőnléted.
Digitális „szabadidő”
"Amikor visszatérünk - feltöltődve -, produktívabbak vagyunk és más a perspektívánk" - írja Frances Booth digitális méregtelenítő szakember a Forbes számára. "Az is valószínű, hogy legalább egy remek ötletet kapunk, amíg nem gondolkodunk rajta." Az Offtime okostelefon-alkalmazás a Digital Detox egyfajta könnyű változatát is kínálja.
Az offtime a szabadság és a szabadidő megteremtését jelenti egy hálózatba kötött világban. Ön határozza meg, mely alkalmazásokat és telefonszámokat kell kizárni a blokkból és mennyi ideig.
Ezen kívül vannak most egész Digitális méregtelenítő utazás a szervezők ajánlatában.
Digitális méregtelenítő vakáció vagy azzal kezdődik, hogy minden eszközt otthon hagy ilyen visszavonási szabadságon, vagy átadja őket a recepción, amikor bejelentkezik és csak távozáskor kapják vissza.
A legnehezebb változat száműzi a televíziót is és kárpótlásul könyveket és újságokat tesz ki. Az ember arra kényszerül, hogy zavarás nélkül foglalkozzon önmagával. De a személyközi kommunikáció is ismét minőséget nyer.
Következtetés
Tehát itt az ideje egy digitális étrendnek? Mit kellene tennie?
Ahogy újra megtudhatja, hogyan működik az egészséges táplálkozás a Paleo diétával, ugyanezt teheti ill. ne tanulja meg újra megbecsülni a digitális életet. Csak kapcsolja ki a számítógépet.
A csökkentse a mérgező környezetet, és egyszerűen érzékelje újra a környezetet, a természetet és önmagát. Határozottan csökkentés pozitív az egészségre nál nél.
Kérdéses, hogy lehet-e olyan helyeket találni ezen a világon, ahol semmilyen formában nincs „sugárzás”. Legalább a csendes helyeknek, ahol nincs folyamatos megszakítás, reálisnak kell lenniük.
Annak tudatában, hogy az emberek már a kőkorszakban is követték ezt a tendenciát, és így messze megelőzték korukat. Mivel a Paleo nem csupán étel és oda kell figyelni az egészséges környezetre, a Digital Detox mindenképpen Paleo és nagyszerű dolog.
Még nem tettem meg 100% -osan, de szeretném 100% -osan kezelni, pedig szeretem a digitális világot! Ülök a nagy monitor előtt és ezt a cikket írom, időnként megnézem az okostelefonomat, amely az asztalon van.
Milyen tapasztalataid vannak? Kipróbálta már a Digital Detoxot? Milyen előnyöket vett észre és mi volt nehéz?
Kérjük, írjon egy szép megjegyzést a cikk alá.
Foglaljon a témáról az iBook Store-ban:
Digitális méregtelenítés - Christina Crook
PS: FONTOS! Most regisztráljon az ingyenes hírlevelemre. Ne rejtsd el a barátaid elől! Ne felejtse el megosztani ezt a cikket barátaival!