A dióban és földimogyoróban gazdag étrend javíthatja a sperma minőségét
- EA.md
- 2018. július 14. 2 perc olvasás
A magok és az alunemor étrendbe történő felvétele a tanulmány eredményei szerint jelentősen javítja az emberi sperma minőségét és működését. Ebben elemezték a spermiumok paramétereit és molekuláris változásait 14 hét alatt.
A vizsgálat során a diót fogyasztó csoport javult a spermiumok számában, vitalitásában, mozgékonyságában és alakjában. A Science Daily megjegyzi, hogy a dió következetes, sok tápanyagot és fitokemikáliát tartalmazó étel. Egy másik fontos forrás a mogyoró, de a zöld dió is, lekvár formájában.
A tanulmány 14 héten keresztül végzett elemzésből állt, amelyben 119, 15 és 30 év közötti fiatal férfit kaptak naponta 60 gramm dióval. A vizsgálat során nemcsak a spermiumparamétereket rögzítették, hanem a molekuláris változásokat is, beleértve a spermium DNS-fragmentációját is. A spermiumokat és a vérmintákat a vizsgálat kezdetén és 14 hét után elemezték.
Az eredmények a spermiumok számának, vitalitásának, mozgékonyságának és szerkezetének jelentős növekedését mutatták. Ez a négy paraméter - mondja a spanyol Rovira Egyetem Salas-Huetos - a férfi termékenységével függ össze. Emellett a DNS-fragmentáció sebessége a spermium sejtekben jelentősen csökkent. Bár az eredmények statisztikailag szignifikánsak, Salas-Huetos szerint a résztvevők egészségesek és termékenyek voltak a tesztek előtt, ezért az eredményeket nem szabad extrapolálni a teljes populációra.
Az Egészségügyi Világszervezet négy termékenységi mutatót mutatott be: koncentráció, amelynek legalább 15 millió spermiumnak kell lennie a spermium milliliterében, a progresszív mozgékonyság (minimum 32%), a vitalitás (58%) és a szerkezet (4%) .