A dióolaj 7 meglepő előnye; Doctor Express
Ha a dió szuperélelmiszernek számít, és a dióolaj, a hidegen sajtolt olaj számos előnnyel jár a konyhában vagy a kozmetikumokban.
Fogyaszthat egy teáskanál dióolajat naponta 2-3 alkalommal, vagy használhatja salátákhoz.
1. Csökkenti a koleszterint. Ez az olaj fontos tápanyagokat, köztük egészséges omega-3 zsírokat tartalmaz, amelyek különösen hasznosak a szív, az agy és a bőr számára, az ateroszklerózis megelőző tényezője.
2. Erősíti és regenerálja a hajat. A dióolajban lévő vas és cink erősíti a hajat, az E-vitamin pedig segíti a haj fényét és egészséges megjelenését. Használhatja maszkként is, a haj gyökerére alkalmazva.
3. Segít a fogyásban. Annak ellenére, hogy zsírban és kalóriában gazdag, a hidegen sajtolt dióolaj látványosan befolyásolja az alakot, elősegítve a fogyást.
4. Fenntartása az agy megfelelő működése. Javítja a koncentrációt és az információfeldolgozás képességét, lassítja vagy megakadályozza az Alzheimer-kór kialakulását.
5. Hidratálja a bőrt és megakadályozza a ráncokat. A dióolaj bőrpuhító tulajdonságokkal rendelkezik. Ajánlott érzékeny, irritált bőrre, nagyon száraz és repedezett bőrre, valamint hidratálásra, védve a bőrt az idő előtti öregedéstől. Az E-vitamin elengedhetetlen a bőr rugalmasságához és a ráncok megelőzéséhez.
6. Megakadályozza a rákos sejtek fejlődését. Az ellagsav miatt a szakértők megállapították, hogy a diófélék és a hidegen sajtolt dióolaj erős rákellenes hatású. Az elagsav egy antioxidáns vegyület, amely gátolhatja a rákos sejtek növekedését.
7. Védi a szívet és csökkenti a gyulladás kockázatát a szervezetben. A diófélékből és a dióolajból származó alfa-linolénsav (ALA) enyhítheti az ízületi gyulladást és csökkentheti a szívroham és a stroke kockázatát. A dióolaj javítja a vérkeringést az artériás rugalmasságot támogató magas zsírtartalma miatt.
A hidegen sajtolt dióolaj meglehetősen gyorsan öblít, ezért a legjobb, ha hűtőszekrényben tartja.