A diverzifikáció kezdete - amit tudnia kell - Momadica

Kezdettől fogva mondom, hogy számomra nem mindegy, milyen áramlatok vannak divatban a gyermek étrendjét illetően. Számomra úgy tűnik, hogy ezek természetes lépések, és hogy minden anyának magabiztosnak kell lennie önmagában és gyermekében, befektetnie kell egy harmonikus és kiegyensúlyozott környezetbe és néhány józan ésszel történő táplálkozási szabályba, amelyeket meg kell tennie. bármelyik ember követi őket, legyen az csecsemő vagy felnőtt. Egyébként hány fej, annyi vélemény. Jobb vagy rosszabb, ki tudja?

Az egyik ok, amiért a természetes diverzifikációt választottam, amellett, hogy ösztönözte a baba autonómiáját az élet elejétől kezdve, az anyák boldogtalan történeteinek sokasága volt, akik 2-3 éves korukban még mindig ételt kínáltak nekik. A félelem általában a legszimpatikusabb módon uralkodik rajtad, ha elengeded, így a legyőzésének egyetlen módja a modell: tájékoztasd helyesen + higgy + próbálj.

Miért választottam az önterjesztést?

Az önterjesztés csak a legegyszerűbb és legtermészetesebb etetési módszer igényes kifejezése: a gyermek közvetlenül megismerkedik az étellel, annak formájában, zabkása vagy keveréke nélkül, hogy arra ösztönözze, hogy ismerje meg, legyen kíváncsi és pótolja az igény szerinti táplálkozást. ”,„ Választás ”szerinti etetéssel. Nyilvánvaló, hogy a baba az egészséges lehetőségek közül fog választani, amelyeket mi, szülők, elérhetővé teszünk számára, ahol ismét szilárd és logikus elveket követünk.

Emlékszem azonban arra, hogy azáltal, hogy C. babát kizárólag szoptattam, először láttam enni, az elégedettség mellett enyhe féltékenységet is éreztem. Olyan érzésnek tűnt számomra, amely nem illett a kontextusba, de hagyta, hogy megnyilvánuljon, elértem a gyökerét, és rájöttem, hogy mi történik a diverzifikációval: megkezdődik a csajnak a fészektől való leválása. Normális, hogy a tudatalatti botokat rak a kerekeinkbe, azt akarja, hogy továbbra is anyánktól, a karjaink melegétől függjenek. Úgy gondolom, hogy ez jó ok lehet arra, hogy egyes anyák a klasszikus diverzifikációt választják. Nincs mit elítélni, de nem jobb, ha minden lehetőségünknek segítünk kölyökkutyáinknak abban, hogy valóban bízzanak saját erejükben.?

Mi történik másképp az önterjesztés során („baba által vezetett elválasztás”)?

Az ételt egy teáskanálnyival egyáltalán nem kínálja egy másik személy, a csecsemő ellenőrzi a döntéseket és az elfogyasztott mennyiséget. Arra ösztönzik őket, hogy számos ételt, textúrát és ízt önállóan fedezzenek fel, ami azt jelenti, hogy csak olyan ételeket kell kínálniuk nekik, amelyeket kezelhetnek. Később írok ezekről az ételekről. Jelenleg elég elmélet állítja, hogy a teáskanállal táplált csecsemők többet esznek, mint amennyit maguk választanának; hogy az teáskanállal kínált pürék késleltetik a rágási élményt; hogy azok a csecsemők, akiket valami olyannal etetnek, amit nem szeretnek, szeszélyesebbé válnak. Bónuszként a függetlenséghez való jog fenntartása az étkezés során a motorikus képességek széles körének fejlesztésére ösztönzi őket.

Mi történik ebben az átmeneti időszakban

Az első 6 hónap kizárólagos szoptatását/tápszeres táplálását követő időszak egy átmeneti időszak, amelyben a csecsemő ízlések és textúrák sokaságával ismerkedik meg, amelyben az anya bizalmat kap a csecsemő étkeztetési képességében. maga is bizalmat szerez az étkezési képességében, és amelyben a bevitt étel mennyisége fokozatosan növekszik.

A változatos illatokkal és ízekkel való korai tapasztalatok megalapozzák az új ételek nagyobb arányú elfogadását az egész életen át. Sok csecsemő hajlamos visszautasítani egy új ízt, de ha ismételten érintkezik az adott étellel, akkor megnő az esélye annak elfogadására.

Nagyon fontos az is, hogy a gyermekek preferenciáit a család szokásai szerint csiszolják. Próbálunk enni szabályos (amennyire a C. csirke ebédje lehetővé teszi, hogy aludjunk), lassan, sietség nélkül, békében és örömben együnk. Mindig az asztalnál eszünk (nem játszunk vagy állunk) és mindig együtt (akár csak én és ő, akár mindannyian hárman vagyunk). ritmus ez a legfontosabb a kicsik életébe bevezetett tevékenységek többségében. A társadalmi kontextus amiben a gyerekek esznek, az is fontos, mert a környező emberek étkezési magatartása modellként szolgál a gyermek számára a fejlődés során. A mintáinak erős hatása lehet az étel kiválasztására.

Miért ne kezdhetnénk a diverzifikációt 6 hónap előtt?

Az anyatej megkérdőjelezhetetlen tulajdonságokkal rendelkezik, pontosan megadja a babának a szükséges tápanyagokat. Az egyetlen hiány, amely 6 hónap elteltével jelentkezhet, a vas, ezért a szilárd ételek időben történő elhelyezéséhez (amíg ez a vashiány nem fordul elő) könnyű kezdeni a hagyományos ételek bevezetésével. Ezenkívül megnő a fehérje iránti igény.
A gyermeknek nem sikerül enni az ételt ezen életkor előtt
Növeli az elhízás és az egészségügyi problémák kockázatát

Jelek arról, hogy a baba készen áll a sokszínűségre

A gyermeket fel kell készíteni. A baba 6 hónapos napján nem történik szokatlan esemény, a tej nem romlik el, és nincs szüksége hirtelen és sürgős szilárd anyagokra. Ez az életkor minimális korlátként van meghatározva, így az elkövetkező 6 hónapban alkalmazkodni fog a legtöbb textúrához és ízhez, az ételek kezelésének folyamatához, a nyeléshez és a speciális rituálékhoz. A legfontosabb az, hogy minden természetesen menjen, és a baba készen áll. Mit jelent?

Az az idő, amikor a baba készen áll a diverzifikációra, mind az emésztőrendszer érettségétől, mind a baba fejlettségi szintjétől függ. Mivel nem tudjuk kideríteni, hogy az emésztőrendszer mikor fejlődött eléggé, az eddigi kutatások szerint a 6 hónapos életkor ideális az egészségügyi problémák elkerülésére. De nem tudjuk meghatározni a baba fejlődését táblázatok és naptárak alapján, így a legtöbb kölyökkutya készen áll arra, hogy változatosabbá váljon 6 és 8 hónap között.

Minden baba más és más, de vannak egyértelmű jelek, amelyek együttesen arra utalnak, hogy a baba készen áll a szilárd anyagokkal való kísérletezésre:

a baba jól ülhet, miközben erősen tartja a fejét
a csecsemő összehangolhatja a szem-kéz-száj mozgását, hogy megnézhessék az ételt, megfoghassák és a szájukhoz vigyék
a baba lenyelheti az ételt - a csecsemőnek két primitív reflexe van 4-6 hónapig - a nyelv extrudáló reflexe (a nyelv tapintási ingerlés után kinyomja a szájat) és a hányási reflex (öklendezés vagy garat reflex) fokozatosan csillapodjon, hogy lehetővé váljon a diverzifikáció; természetesen néha öklendezni fognak, mert túl nagy darabokat vittek be beléjük, vagy mert az étel állaga nem barátságos a szintjükhöz; ezt nehezebb észrevenni, amikor a csecsemők pürét kapnak, mivel nehezebb a nyelvvel nyomni őket, amit nem szabad összetéveszteni azzal a ténnyel, hogy a baba korábban fel van készülve.
a csecsemő képes és alig várja az ételeket (még akkor is, ha csak ínye van);
a baba az asztalnál akar ülni a családdal, amikor látja, hogy eszel, és úgy tűnik, hogy lefekszik az étkezés után.

Mindezeket a jeleket egységükben kell látni, nem külön-külön, hogy valóban azt sugalljuk, hogy a baba készen áll a diverzifikáció megkezdésére.

Mi a teendő, ha csecsemőnket 6 hónapos korában nem érdekli az étel?

Sok olyan csecsemő van, aki a diverzifikáció első hónapjaiban nem mutat nagy érdeklődést az étel iránt. Ez nem okoz aggodalmat, mindaddig, amíg a baba életben van, megfelelően növekszik és fejlődik. A táplálkozás során a szilárd anyagok iránti érdeklődés csírázhat. A folyamat egyik segédanyaga az étkezés körülbelül ugyanazokkal az ételekkel. Így az esemény a csoporthoz, a családhoz való tartozássá válik, a gyermek utánzással és maga a rituálé révén is megtanulja: kézmosás, ételkészítés, széken ülés, étel fogadása.

Azok a csecsemők, akiket nem érdekelnek a szilárd anyagok, az anyatej alapján tovább fejlődhetnek, akár 9-12 hónapig, akár később. Amíg a baba tovább növekszik és fejlődik, ahogy kell, a tej még mindig megfelel az igényeinek. 6 hónap elteltével a csecsemőknek több vasra és cinkre van szükségük, mint az anyatejben található mennyiség, ami azt jelenti, hogy szilárd étrenddel kiegészíthetők. Ha a baba nem áll készen a diverzifikációra, akkor elég, ha ellenőrizzük a baba vasarányát és növekedését, és továbbra is adunk neki szilárd anyagokat korának megfelelő formában, még akkor is, ha még nem eszi meg őket. Nem számít, amikor a baba elkezd diverzifikálódni, az anyatej általában elegendő a megfelelő tápláláshoz az élet első évében.

Esetünkben az étel nagy részével sikeresek voltunk, amelyet C. baba az elsőtől fogadott el, sőt szeretett. Vonzó módszereket találtunk még spenót (amit korábban utáltunk) és a máj (amelyet azonban nem szabad túl gyakran kínálni a benne lévő nagyon nagy A-vitamin mennyiség miatt) kínálására, így biztos lehet abban, hogy a vas bevitele még mindig elég. Ez kiegészül a vörös hússal, amelyet hetente kínáltam neki.

Hamis jelek arról, hogy a baba készen áll

Vannak, akik azonban egyes jeleket összekevernek azzal a ténnyel, hogy a baba már készen áll: a csecsemő gyakrabban kéri a szoptatást, éjjel felébred, bár addig az alvási szokások eltérőek voltak, öklüket harapják, vagy különféle tárgyakat tesznek a szájukba. Ezek csak normális viselkedésformák, amelyek a csecsemő evolúciójában fordulnak elő. A szilárd ételek egy babát sem fognak többet aludni éjszaka, és ha többre van szüksége, akkor extra tejmennyiségek elegendőek lesznek a táplálékhoz.

Az első önterjesztési táblázat ajánlott gyakorlatai:

Napi 3 étkezéssel kezdtünk el közvetlenül diverzifikálni, éppen ezért, hogy megkönnyítsük számára az étkezési ritmus érzékelését, és minél több esélyt kapjunk az étellel való kapcsolatfelvételre. Az uzsonna mindig gyümölcsből vagy diófélékből állt. Semmi bonyolult, csak kiszolgálni őket anélkül, hogy előzetes képzésre lenne szükség. Nekünk is könnyebb volt, mert nem éreztük, hogy van szükség, amely fokozatosan növekszik, de valójában a kezdetektől fogva ezt vettük fel, napi 3-szor főzve bababarát ételt az egész család számára.

Vonja be őket az evés, esetleg a főzés rituáléjába
Adj nekik hasonló ételeket, mint amilyeneket az asztalnál élvezel - nem szükséges külön ételeket készíteni a csecsemők számára. Ha betartasz néhány egyszerű szabályt, az étkezés ízletes és egészséges lesz az egész család számára.
Adj nekik ujjéletet és teáskanálat, hogy táplálják magukat;
Nézzen meg egy videót a Heimlich-manőverrel, hogy biztonságos legyen kellemetlen események esetén. Ne felejtsük el, hogy a fulladás kockázata ugyanaz, ha teáskanállal etetik őket, és amikor egyedül hagyják enni. A csecsemőnek csak az etetőszéken, vagy legfeljebb a szülő karjaiban szabad ennie, játék közben, futáskor vagy fekve soha.
Adj neki minden étkezéskor egy kis pohár vizet, hogy megtanuljon gazdálkodni, és legyen elég ideje felismerni, mire jó a víz: oltja a szomjat. Hagyja, hogy egyedül igyon, kísérletezzen, akár egy egyszerű poharat, egy szalmacsészét vagy bármilyen más lehetőséget kínál neki.

Aranyszabályok az ételek választásában

Adj neki egyszerű, feldolgozatlan ételt - a vágott ételeknek és rágcsálnivalóknak a lehető legtermészetesebbnek és kevésbé feldolgozottnak kell lenniük. Győződjön meg róla, hogy a baba látja-e, megérinti-e az ételeket, amelyeket adsz neki, hogy kapcsolatokat tudjon kialakítani a kép és az érzés között, és kiválaszthatja a saját ételeit.
Hagyja, hogy a csecsemő részt vegyen az étkezési élményben - szánjon rá időt, és vonja be a babát mindenbe, amit az evési élmény jelent. Fel kell vérteznie magát türelemmel, a gyötrelem toleranciájával (sok tészta és zöldség gyorsabban száll le gyalog, mint amennyit megakadályozhat) és a megfelelő élelmiszer-hulladékkezeléssel - használja fel más receptekben, ha azokat nem nagyon dolgozzák fel, vagy ajánljon örökké telhetetlen családtag.
Legyen az étkezés egy gyönyörű, élvezetes esemény. Jó lehetőség mind a játékra, mind a tanulásra, mind a szükséges energia és tápanyagok biztosítására. Adjon lehetőséget arra is, hogy másokkal együtt étkezzen az asztalnál.
Nincs ultra-feldolgozott élelmiszer. Az étrendben csak egyszerű összetevőket tartalmaznak, és nem szükségesek nekik, tartósítószerek, édesítőszerek és stabilizátorok nélkül.

A diverzifikáció a gyermek fejlődésének természetes, természetes következménye. Tájékoztassa magát helyesen, és merjen megbízni a kiskutyájában és magában. Mindig tegyen meg minden biztonsági óvintézkedést és legyen következetes az étkezési rituálék során. A diverzifikáció jó alkalom lehet a nem kívánt főzési szokások kiküszöbölésére, és a hétköznapi eseményekből akár napi 3 alkalommal is várva várt családtalálkozó válhat.