A dohányzás karcsúvá tesz, a dohányzás nem hízik meg; Sport WellnessPark ALTE ZIEGELEI Heilbronn közelében
A dohányzásról való leszokás büszkesége gyakran átadja helyét a mérleg borzalmának: Sok volt dohányos hízik a cölibátus dohányzása után. És pontosan ez tartja sok dohányzót abban, hogy egyáltalán ne hagyja abba! A néhány életmód font legalább sokkal biztonságosabb, mint a kátrányos tüdő. És a súlygyarapodásnak egyáltalán nem kell lennie, ha ismeri az ellenintézkedéseket.
A nikotin valószínűleg a legismertebb méreg a dohányban. Pillanatok alatt megérkezik az agyba a tüdőn keresztül, és behatol az ott található „autonóm idegközpontba”, amely ezután felgyorsítja a szívverést. A máj felszabadítja az adrenalin és a noradrenalin stresszhormonjait is.
Annál érdekesebb, hogy a dohányzást „relaxációs intézkedésként” kondicionáltuk, ennek oka lehet, hogy néhány más hormon csiklandozik: a dopamin elnyomja az étvágyat, az acetilkolin felébreszti, a szerotonin felemeli a hangulatot, az endorfinok csökkentik a szorongást és a stresszt. De vigyázz: Napi 20 cigarettával körülbelül 40 mg neurotoxin éri el a testet. Ha lenyelné ezt a mennyiséget, az azonnal végzetes lenne. Ezért nem szabad dohányból főzni ...
A stressz enyhíti - vagy sem?
A hormonok nemcsak gátolják az étvágyat, hanem fokozzák az anyagcserét. Aki gyorsan dohányzik, 200 kalória-hiányhoz jut. Mivel az ízlelőbimbókat is füstölik, az ételek íze is elvész. Az ízlelő karneválra nem kerül sor, a kalóriaszállítók pedig a bal oldalon vannak, mert a "nikotin" gyógyszer gyorsabban okozza az agy farsangját, mint az édes részecskék. Legalábbis a dohányzók számára.
Ha abbahagyják az ízlelőbimbók dohányzását, aminek következtében kevesebb adrenalin ömlik ki a mellékvesekéregből, az anyagcsere kissé lelassul. Ha minden nap ugyanannyi kalóriát fogyasztunk dohányzás közben, pl. Ha például csak 100 kalóriával kevesebb, az így keletkező további kalóriák a zsíriszapba vándorolnak. Évente extrapolálva ez tiszta aritmetikai nyereséget eredményez a hangulatos öt kilóban!
Íze Bud Csipkerózsika
Füstmentes, a szájban lévő ízlelőbimbókat ébren csókolják ételeink számtalan aromája. Az ételek hirtelen sokkal jobban ízlik. És akkor bátran kinyúlunk. A nikotintól távol, a kulináris pokol felé. Ezért nagyon fontos foglalkozni a táplálkozás témájával, ideális esetben még az elválasztás megkezdése előtt. A „figura megőrzésének” ellenstratégiája már a vásárláskor megkezdődik: Ha értelmetlenül és tudatlanul beteszi az uzsonnás polcok és a készételek osztályának tartalmát a bevásárlókosárba, akkor az alakjának esélye sincs.
Ami egyszer otthon van, nem sokkal később eltűnik az emésztőrendszeren keresztüli kerülővel az uzsonnába.
Több fehérje - nagyobb az izomsűrűség!
Az izmok éjjel-nappal kalóriát égetnek el. Még éjjel is, miközben alszol. Ha alapvetően több fehérjét ad hozzá étrendjéhez, és egy kis időt tölt el a tapogatózással, akkor a kalórevágó lecsapódik. Ezután a füstölt hús metabolikusan aktív, alakformáló tömeggé válik. A boldogsághormonokat ilyenkor nem a tüdő hamvasztásával állítják elő, hanem alakbókokkal, nagyobb vitalitással és gyorsabb regenerációval csalogatják el rejtekhelyükről.