A dohányzásról való leszokás egyszerű módja; Felülvizsgálat; kritika
A legújabb könyvek, e-könyvek és hangoskönyvek áttekintése és kritikája
A dohányzásról való leszokás egyszerű módja
Aki szeretne leszokni a dohányzásról, az nem különbözik azoktól, akik tartósan sok kilót szeretnének leadni.
„Csattannia” kell, mielőtt valóban készen állna arra, hogy kezét tartsa az izzó bottól. Az, hogy dohányzol, még nem jelenti azt, hogy hülye vagy. Mindannyian tudjuk, hogy betegségek következményei lehetnek, hogy vonzatlanná tesz, hogy fáj a pénztárcád. Csak valahogy egyik információ sem elég meggyőző ahhoz, hogy arra kényszerítsen bennünket, hogy vessen véget a függőségnek.
Itt jön be Allen Carr „Végül a nemdohányzók - A dohányzásról való leszokás egyszerű módja” című könyvével. Ő maga hosszú évtizedekig rossz láncdohányzó volt, mire megtalált egy módszert, amellyel végül száműzte életéből a kék ködöt. És újra és újra megerősítette, hogy a tiszta akaraterő nem játszik szerepet, hogy a feltétel nélküli akarat, erőfeszítés és fegyelem újra és újra visszaeséshez vezetne.
Végiglapoztam a könyvet, hogy megtudja, pontosan hogyan néz ki a koncepciója. Mit csinál az emberekkel, akik oly sokan pozitívan lelkesek, és úgy feküdtek a lábánál, mintha guru lenne?
Először is folyamatosan hangsúlyozza, hogy nem akarja, hogy az olvasók abbahagyják a dohányzást, amíg be nem fejezik a könyvet. Ennek egyszerű háttere az, hogy arra törekszik, hogy a hírhedt „kattanás” után abbahagyják, tiszta meggyőződésből, nem akaraterőből.
187 oldalon és 44 fejezetben Allen Carr mesél valamit magáról, a dohányzással kapcsolatos gondolatairól és tapasztalatairól. Hogy kerülnek oda az emberek? Miért olyan nehéz leszokni? Mikor történik az agymosás, és miért nem tudja senki az igazságot?
Amit én személy szerint nagyon fontosnak tartok, az az, hogy soha nem oktatóként jár el. Magáról vagy olyan emberekről beszél, akikkel dolgozott. Kerüli azonban a horror-forgatókönyvek ábrázolását, vagy az emberek ellenállását a tanácsokkal és fegyelmezetlenséggel, csak azért, mert nikotinfüggők.
Allen Carr azt kérdezi tőlünk, miért nem szabadulhatunk meg a rossz szokásoktól, amikor könnyen lemondunk a nagyokról (például moziba járás).
Vagy miért beszélünk az élvezetről, amikor még pontosan emlékszünk arra, hogy milyen erőfeszítés volt, hogy „megtanítsuk” magunkat a dohányzásra, mert akkor undorral rázattuk meg magunkat.
Mindenben a megértésre és a tudásra támaszkodik. Carr azt akarja, hogy lássuk, milyen irracionálisan cselekszünk, és feltétlen vágyat ébresztünk bennünk, hogy végre szabadok legyünk. Hogy ne éljek már állandó kapzsiságban, hogy újra élvezhessem és megkóstolhassam az életet. Azt akarja, hogy lássuk, a dohányzás örök ürességet eredményez, amelyet akkor sem lehet kitölteni, ha láncdohányossá válunk, és óriási lyukat fúrnak a pénztárcánkba. Ebben az összefüggésben azt az érvelését is megtaláltam, hogy logikusabb lenne, ha csak egy halom ilyen bankjegyet elégetne. Mert amikor dohányzik, ugyanazt teszi - csak annyit, hogy még többet árts magának és testének.
Ahol van tudás, az akarat felesleges
Miért kellene akkor érvényesülnie ennek a mélyebb tudásnak, amikor a tiszta akaraterő nem sikerül? Ő maga így magyarázza: a szabadság iránti vágy annyira erőssé válik, hogy ki akar törni. És hogy ez a döntés olyan felindulás érzetet kelt benned, hogy egyfajta felsőbbrendűséget érzel. Ön már nem olyan embernek tekinti magát, akinek nélkülöznie kell, hanem olyannak, aki új életminőséget nyer. Áldozatot hoznak azok, akik a semmiért fizetnek pénzt, ártanak maguknak, fakó bőrt, rossz leheletet és foltos fogakat okoznak, és hagyják, hogy egy gyógynövény uralja az életüket, és nem azok, akik csak önmaguk akarnak lenni, nincs körülöttük idegesítő köd.
Körülbelül két éve nem dohányzom. Akkor egyszerűen az akaraterő módszerével pakoltam össze. Azonban, és ezt elég imponálónak találom, a „Végül nem dohányzók” című könyve kiváltott bennem valamit. Csak most mondom magamnak: „Hála Istennek, hogy nem kell többé dohányoznod!” Előtte azon kaptam magam, hogy vágyakozva bámulom az izzó botot, és másokat irigyellek. Olyan ez, mintha Allen Carr a maga pozitív agymosását használná, vagy hipnotizálná olvasóit. Nem tudom megmondani, hogy mi történik, csak hogy működik. Egy kapcsolót dobnak a fejébe, és mint ismeretes, a változásnak ott kell történnie, mielőtt ennek megfelelően cselekedhetnénk.
A szerző egyébként tragikusan - és ironikus módon is - 72 éves korában tüdőrákban halt meg. Senki sem tudja megmondani, hogy ez évek óta tartó függőség következménye volt-e, vagy sem a szemináriumokon az állandó passzív dohányzás. Ugyanakkor ő maga a következőket mondta röviddel halála előtt:
- Ha ennyi dohányosnak segítettem, ezt kellett fizetnem, akkor szívesen fizetem. Biztos vagyok benne, hogy 20 évvel ezelőtt meghaltam volna, ha az elmúlt 23 évet nem dohányzóként töltöttem volna el. Életem legértékesebbnek tartom ezeket az éveket. "