A dohányzásról való leszokás Faten Fitness Nation
ember, aki egy kést és villát egy cigarettával ellátott fehér tányér mellett
A legtöbb dohányos meg van győződve arról, hogy a dohányzásról való leszokás egyet jelent azzal, hogy felszed néhány plusz kilót. A dohányzást leszokók körében nagyon gyakori szokás az, hogy többet esznek. Ez kifejezhető állandó élelemigényként, de nem csak ezt kell figyelembe venni.
Korábbi tanulmányok ezen a területen kimutatták, hogy a cigarettákban található nikotin jelentősen lelassítja a zsírraktározást, és ezáltal csökkenti az étvágyat. Ugyanakkor úgy tűnik, hogy a nikotin stimulálhatja az agysejtek aktivitását, amelyek általában átadják a jóllakottság érzését.
Ezen elmélet alapján a Pittsburghi Egyetem kutatói új tanulmányt végeztek annak megállapítására, hogy a nikotin hogyan befolyásolja a súlygyarapodást. Ez a vizsgálat 4 kísérletből állt laboratóriumi egerekkel az alábbiak szerint:
- Az első a nikotin injektálása volt, és a súlyingadozás mérése 24 órán belül.
- A második a nikotin injektálását jelentette, miközben az egerek ettek, hogy lássák, befolyásolja-e az étvágyukat.
- Egy másik kísérlet a nikotin különböző koncentrációkban történő injektálását jelentette, miközben az élelmiszer mennyisége csökkent.
- Az utolsó kísérlet során az egerek 50 napig annyi nikotint fogyasztottak, amennyit csak akartak, sóoldattal, amelyhez megállás nélkül hozzáférhettek.
Az egyes kísérletek eredményeinek elemzése után kiderült, hogy egyértelmű összefüggés van a nikotin expozíció és a súlygyarapodás között. Amikor az egereknek már nem adtak nikotint, jelentős súlyra tettek szert, még akkor is, ha nem ettek többet.
A súlygyarapodásért kizárólag a nikotin felelős?
A kognitív és viselkedési terápiák szakemberei kimutatták, hogy más tényezőket kell tanulmányozni a dohányzásról való leszokás során bekövetkező súlygyarapodás elemzésében. Közülük az íz- és szagérzékek helyreállítása, amely 48–72 órával az utolsó cigaretta után következik be. Az egykori dohányos újrafelfedezi az elfeledett ízeket, és ezért kapzsibbá válik.
Az étkezés utáni vagy a kávészünet alatti cigarettát így gyorsan desszert vagy rágcsálnivaló váltja fel. A kutatók felidézik azoknak az ételeknek a szorongásoldó hatását is, amelyek csökkentik a vágyat és megnyugtatják az egykori dohányzót.