A dolog, amire összpontosítottam, hogy sikeresen lefogyjak az olyan elfoglalt lányok
Amikor ősszel elkezdtem a diétát, pozitív hozzáállásom volt, ami nem minden eddigi diétakísérlet esetében volt így.
Próbáltam gyorsan lefogyni, de minden egyes alkalommal nem sikerült betartanom az étrendemet, mert azt tapasztaltam, hogy az eredmények nem voltak elég gyorsak, és minden egyes alkalommal elbátortalanodtam. Kivéve ezúttal nem így ment.
Ez a diéta főleg az étrendem egyensúlyának helyreállításából állt: egy táplálkozási szakemberhez fordultam, hogy segítsen nekem, és a vázlat, amelyet nekem elmagyarázott, nagyon egyszerű volt.
Minden étkezésnél el kellett fogyasztanom a telet, és szükség esetén még egy-két harapnivalót is meg kellett terveznem a nap folyamán, de mindenáron kerülnöm kellett a zsírt, cukrot, alkoholt, készételeket és ipari termékeket, és lehetőleg legfeljebb "házi" ételek.
Nekem is napi legalább 30 perc fizikai aktivitást kellett végeznem és meginni 2 liter vizet. Szerinte megengedhettem magamnak, hogy minden ételt elfogyasszam, ha betartom ezeket az irányelveket.
Szóval nekem soha nem tűnt túl drasztikusnak, és még akkor is, ha eleinte nehezen adtam fel az összes édességet (igazi édesszájú vagyok, és néhány hónappal ezelőtt megállás nélkül falatoztam), elég könnyűnek találtam követni, mivel soha nem voltam éhes.
Nagyon különbözött a korábbi étrendjeimtől, sokkal szigorúbb volt, többek között egy különösen, amelyet néhány évvel ezelőtt tettem: magas fehérjetartalmú étrend volt, fehérje fogyókúrás italokon alapulva.
Napi szinten nagyon frusztráló, mivel alig eszünk valami szilárd anyagot, nagyon hatékony volt az elején, mert szó szerint nagyon gyorsan megolvadtam és nagyon sokat lefogytam (-7 kiló a skálán, el tudod képzelni, milyen boldog voltam!) végül mindent még gyorsabban visszakapok, mint amennyit elveszítettem.