A Don áfonya 12 előnye; t kisasszony
A gyümölcsök közül, amelyekre irányt tekinthetünk, anélkül, hogy félnénk a termesztéstől, idézem Áfonya! Nagyon alacsony kalóriatartalmú, de mindenekelőtt tápanyagokban gazdag, Áfonya kiváló gyümölcs az egészségünk számára!
Ez a kis lila bogyó, amelyet "szupergyümölcsnek" becézünk, kiváló antioxidáns, de nem csak! Megmagyarázzuk a sokakat az áfonya előnyei épp itt!
Az áfonya fogyasztása miért javítja az egészségét?
Szuper gyümölcs
Az áfonya nyomelemekből, vitaminokból, rostokból, antioxidánsokból áll, amelyek tartalmazzákantocianin erős tulajdonságokkal.
Ez a kompozíció az áfonyát kiváló gyümölcs az egészségre. Fogyaszthatja fagyasztott, friss termékek, tiszta gyümölcslé vagy kapszula formájában.
Ideális azonban tiszta terméket fogyasztani, amelyet nem módosítottak.
Ugyanezen logika szerint ne melegítse őket, mert tulajdonságai miatt elveszítené az előnyök egy részét.
Jobb éjszakai látás
Tudtad? A második világháború alatt a brit légierő pilótái áfonyalekvárt fogyasztottak. Miert van az? Mert az áfonyának lenne az éjszakai látás javításának képessége.
Ez egy mítosz vagy valóság? A mai napig egyetlen tudományos tanulmány sem támasztja alá ezt a tényt. Akárhogy is, a fekete áfonya nagyon gazdag A-vitaminban; fogyasztása elősegíti egy enzim: a rodopsin termelését. Ez az enzim nagyon hasznos a látás sötétben történő adaptálásához. Harcol a szem degenerációja ellen is.
Egy biztos, hogy az áfonya kiválóan alkalmas az egészségre!
Hozzájárul a jó memóriához
Kiváló gyümölcs a memória és a kognitív funkciók javítására. Az áfonya neuroprotektorként működik.
Véd a neurodegeneratív betegségek ellen és javítja az idegsejtek regenerálódását.
Kiváló ok a további fogyasztásra.
Az áfonya jót tesz a csontjainak
Valójában magas kalcium-, cink-, magnézium-, vitamin-, vas- és tápanyagtartalmukkal, áfonya segít megerősíteni a csontjainkat. Az egészséges csontok szempontjából a vas és a cink nagyon fontos. A K-vitamin hiánya a csontok és a törések meggyengülésének oka is lehet.