A dopamin-koplalás a legújabb trend a Szilícium-völgy induló szcénájában
Iratkozzon fel hírlevelünkre!
Az indítási jelenet összes legfontosabb témája
a napi hírlevélben.
Hétfőtől szombatig, 13 óráig.
A dopamin böjt a Szilícium-völgy legújabb trendje
Az éhomi dopamint tilos használni a technológiában, enni, beszélgetni emberekkel vagy olvasni.
A digitális méregtelenítés és a 16 órás étrend tegnap volt. A Szilícium-völgyből származó biohackerek új szintre emelik az aszkézis életét. Gyorsítják a neurotranszmitter dopamint, és a lehető legkevesebb stimulációnak vannak kitéve.
A dopamin felszabadul az agyban, amikor a test pozitív érzéseket tapasztal. A zene, a jó étel és a szex például stimulálja a hormont. A kaliforniai biohackerek úgy érzik, hogy a túl sok bulizás, a Netflix és az Instagram túlzottan stimulálta őket, és már nem élvezhetik ezeket az ingereket. Ezért teljesen nélkülöznek egy bizonyos ideig, akár napi több órán át, akár fél hétig. Számos amerikai média számolt be erről a trendről.
Nincs étel, fizikai kapcsolat vagy közösségi média
A Sleepwell.ai alvásedző alkalmazás alapító csapata például gyakran egy teljes napot vesz igénybe a böjtölésre - írja a BBC. Az Y Combinator vállalkozói nem esznek semmit, csak vizet isznak. Nem használnak mobiltelefont, laptopot vagy más technikai eszközt. Ez azt jelenti, hogy a zene hallgatása, a közösségi média és az e-mailek teljesen tabuk. Akárcsak a könyvek. Néhány másodpercre korlátozzák társadalmi kapcsolataikat, és elkerülik a szem és a test érintkezését. Csak könnyű gyakorlatok, séták és kézzel írott jegyzetek megengedettek.
Ennek az az ötlete, hogy a dopaminszintet a lehető legalacsonyabban tartsák. Egyfajta rehabilitáció. A böjt után az ingereket még erősebben kell érzékelni - állítják. Legyen szó csak a kollégákkal való beszélgetésről vagy a reggeli kávézásról. Az embereknek motiváltabbaknak kell lenniük, jobban kell tudniuk koncentrálni és produktívabban dolgozni. Ráadásul a biohackereknek elegendő idejük van arra, hogy átgondolják az életüket vagy egy közelgő projektet.
9 német hely, amely a következő Szilícium-völgy lenne
A dopamin böjt a viselkedésterápia egyik formája. Pszichológusok és mentális trénerek részletes utasításokat adnak arról, hogy a felhasználók hogyan tudják jobban értékelni a környezetükben lévő ingereket. A Youtuber Improvement Pill például egy évvel ezelőtt kiadott egy oktatóanyagot a dopamin böjt témáról. A videó már több mint 1,7 millió kattintással rendelkezik. Ebben az Improvement Pill elmagyarázza, mennyire hatékony a terápia számára, és tippeket ad. Többen számolnak be pozitív tapasztalataikról. Sokan azonban szkeptikusak az éhgyomri kúrával kapcsolatban, és összehasonlítják a terápiát a meditációval. Tudományosan még nem bizonyított, hogy a dopamin-éhgyomornak van-e hatása az agyra.