A Dukan Di megnyerése; t szakácskönyv egészsége
Frissítve: 2012.09.19 - 09.17
Egész életen át tartó karcsú a Dukan-diéta receptjeivel: A bestseller-diéta világsikere után most megjelent a sok finom receptet tartalmazó szakácskönyv! Két példányt adunk oda.
A Gräfe und Unzer kiadó és a HNA egészségügyi osztálya két Dukan diétás szakácskönyvet ad át. A versenyen való részvételhez egyszerűen töltse ki a verseny űrlapját szeptember 21-ig, és írja be a "Dukan" jelszót. És egy kis szerencsével hamarosan fogyhat a lakoma közben.
Olvassa el a Fogyókúra áttekintést: Fogyás francia nyelven is
François Hollande francia elnök nemcsak alkalmassá tette magát a választási kampányra, hanem számos más híresség, például Jennifer Lopez és Kate Middleton is csökkenteni tudta súlyát az étrend ezen változtatásával. A sikeres étrend szakácskönyve 200 finom és könnyen elkészíthető receptet kínál - amelyek közül 50-et kifejezetten a német, az osztrák és a svájci szájpadlás számára fejlesztettek ki. Az olvasó itt talál hús, hal, tojás és desszert recepteket - minden ízléshez akad valami. Különleges extraként ismét vannak szósz receptek, amelyek szintén engedélyezettek az 1. fázisban, és nagyszerű ízélményt biztosítanak. Mivel az ember általában annyit tud enni, amennyit csak akar mind a 100 megengedett ételből, az éhségérzet diéta alatt a múlté!
Dr. Pierre Dukan egyedülálló 4 fázisú rendszeren alapul. Az első szakaszban csak fehérje-nehéz ételeket fogyasztanak. A rántottától füstölt lazacon át a Wiener Schnitzel à la Dukan-ig minden ízlésnek megfelel. A kitartás fázisában zöldségeket is tálalnak a tányérra. A harmadik fázisban a szénhidrátok ismét megengedettek. Ezt követi az egész életen át tartó karbantartási szakasz, amelyben minden fogyasztható, de az első 3 fázisból származó ételnek kell alapot képeznie. A heti egy fehérje nap megakadályozza a jo-jo hatást, és így biztosítja, hogy hosszú távon karcsú maradjon.